अपनी याद्दाश्त कैसे बढ़ाएं | How To Increase Memory Power In Hindi

इस लेख में हम आपको बताएँगे की जल्दी से जल्दी अपनी याद्दाश्त कैसे बढ़ाएं? सबसे बेहतरीन याद्दाश्त बढाने के उपाय व् तरीके कौन कौन से हैं. हमारी स्मरण शक्ति हमारे लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होती है तो चलिए शुरू करते हैं How To Boost Memory Power In Hindi विषय को.

हमारी याद्दाश्त हमारे खान पान से भी बहुत ज्यादा जुडी हुयी है. इसलिए कई लोग ये भी जानना चाहते हैं की याद्दाश्त बढाने के लिए क्या खाएं? अपनी Memory Power को Increase करने के लिए कैसा आहार लेना चाहिए. इस लेख में इस चीज़ के बारे में आपको विस्तार से बताएँगे.

आजकल के दबाव और Tension वाले दौर ने ज्यादातर लोगों की Memory Power को प्रभावित किया है और उनकी याद्दाश्त बहुत ही कम हो चुकी है. यही कारण है की लोग Internet पर स्मरण शक्ति कैसे बढ़ाएं जैसी चीज़ें Search करते ही रहते हैं.

आप मानें या ना मानें बदलती जीवनशैली और बढ़ते तनाव ने हमारे मष्तिष्क पर किसी ना किसी तरह से असर किया ही है. आज के व्यक्ति पर Pressure इतना बढ़ चुका है की उसके दिमाग में हर समय एक साथ कई कई बातें चल रही होती हैं जिससे मष्तिष्क कमजोर होता चला जाता है.

अगर आप भी जानना चाहते हैं की अपनी Memory Power को कैसे बढ़ाएं यानी Increase करें तो शायद आप भी बहुत ज्यादा Pressure में ही जीते होंगे. याद्दाश्त कम हो जाने के कारण व्यक्ति को अपनी Life में बार बार दिक्कतों का सामना करना पड़ता है.

खासकर बच्चों की Memory Power यदि कम हो जाए तो उनके भविष्य पर तलवार लटका देती है. क्योंकि बच्चों को पढाई करनी होती है और अगर उनका दिमाग सही से काम नहीं करेगा, चीज़ों को याद नहीं रख पायेगा तो फिर कैसे वो अपना भविष्य बना पायेगा.

अगर आपका Child भी कुछ ऐसा ही है तो अभी से सोचना शुरू कर दीजिये की अपने बच्चों की याद्दाश्त कैसे बढ़ाएं. क्योंकि जितना ज्यादा समय आप इसे Ignore करेंगे, वो बच्चे को Future को उतना ही खराब करेगा. वैसे हमारी Memory Power का Connection आनुवांशिकता से भी होता है.

मतलब अगर माँ बाप दोनों दिमागी रूप से थोडा कमजोर हैं तो हो सकता है की उनका पैदा होने वाला बच्चा भी ऐसा ही हो. लेकिन ये 100% जरूरी भी नहीं है. माना जाता है की ज्यादातर लोगों की याद्दाश्त 10 से 15 साल की उम्र के बीच कमजोर होने लगती है.

उसके बाद बुढापे में तो स्मरण शक्ति बिलकुल ही कम हो जाती है. बुढापे में याद्दाश्त का कमजोर होना तो आम है लेकिन 10 से 15 साल की उम्र के किसी बच्चे के साथ ऐसा होता है तो वो चिंताजनक है. हमें उसकी याद्दाश्त बढाने के घरेलू उपाय व् नुस्खे आजमाने ही चाहिए.

क्योंकि ये उसकी ज़िन्दगी का सवाल है. याद्दाश्त (Memory Power) का सबसे बड़ा सम्बन्ध हमारे खाने और हमारी आदतों के साथ होता है. अगर किसी की ये दोनों चीज़ें बेकार है तो जल्दी ही उसकी याद्दाश्त कम होना शुरू हो जाएगी. चलिए एक बार स्मरण शक्ति कम होने के कारण जान लेते हैं.