अमरूद निश्चित रूप से Vitamin C के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है. विटामिन सी प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है और आपको सामान्य संक्रमणों और रोगजनकों से बचाता है।
लाइकोपीन, क्वेरसेटिन, पूरक सी और अन्य पॉलीफेनोल्स शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं जो शारीरिक मानव शरीर रचना में उत्पन्न मुक्त कणों को बेअसर करते हैं, जिससे कैंसर कोशिकाओं के विकास को स्पष्ट किया जाता है।
अमरूद प्रोस्टेट कैंसर की संभावना को कम करने में फायदेमंद है। यह लाइकोपीन से भरपूर होने के कारण स्तन कैंसर की कोशिकाओं के विकास को रोकता है।
फाइबर से भरपूर और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के परिणामस्वरूप, अमरूद मधुमेह के विकास को रोकता है। फाइबर सामग्री यह सुनिश्चित करती है कि शर्करा के स्तर को अच्छी तरह से नियंत्रित किया जाता है, भले ही कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स चीनी के स्तर में अचानक वृद्धि को रोकता है.