(A) अगर आप ऐसा खाना नहीं खाते जिससे आपको पर्याप्त मात्रा में Vitamins और Minerals मिल जाएँ तो आपकी नज़र कमजोर होती चली जाती है.
(B) Smartphone का बहुत ज्यादा Use करना Eyesight कम होने सबसे बड़ा कारण है. आजकल क्या बच्चे और क्या बड़े सब इनसे चिपके रहते हैं.
(C) शारीरिक गतिविधियों की कमी – आजकल के बच्चे और युवा आरामपरस्त हो गए हैं जिसकी वजह से उनकी आँखों की नज़र कमजोर होने लगती है.
(D) कभी कभी किसी बीमारी के चलते भी ये समस्या हो जाती है.
(E) लगातार बहुत ज्यादा तनाव में रहने से आँखों की रौशनी पर प्रभाव पड़ता है. Stress के इस दौर में क्या बच्चे और क्या बड़े सब तनाव में जीने को मजबूर हैं.
तो ये थे नज़र कमजोर होने के कुछ कारण जिनके चलते बहुत ही कम उम्र में आजकल चश्मा लग जाता है. आँखों की रौशनी बढाने के उपचार करना जरूरी है. तो चलिए जानते हैं की घरेलू उपायों के द्वारा हम आँखों की रौशनी कैसे बढ़ा सकते हैं और आँखों की रौशनी बढाने के लिए क्या खाए.