आज के इस दौर की सबसे बड़ी दिक्कत है नज़र का कमजोर हो जाना. इसलिए इस लेख में हम आपको बताएँगे की आँखों की रौशनी कैसे बढ़ाये. जी हाँ How To Improve Eyesight In Hindi लेख में हम बताने जा रहे हैं आँखों की रौशनी बढाने के उपाय.
एक ज़माना था जब 80 से 90 साल के वृद्धों की आँखों भी सही काम करती थी. उन्हें कभी सोचने की जरुरत ही नहीं पड़ी की अपनी नज़र को तेज कैसे करें. ना ही उस समय इतने Doctors थे और ना ही इतनी Technology.
किसी को कभी Eyesight Weak होने की Problem होती थी तो घरेलु नुस्खों द्वारा ही उसका इलाज किया जाता था. लेकिन हकीक़त तो ये है की उस समय ये समस्या लोगों को बहुत ही कम होती थी. लेकिन आजकल बड़ों को तो छोडिये हर 10 बच्चों में से कम से कम 3 को चश्मा लगी हुयी है.
ऐसे में सोचना बनता है की आँखों की रौशनी कैसे बढ़ाये क्योंकि ये बच्चों के भविष्य का सवाल है. हमारी नजर का हमारे खाने पीने के साथ बहुत बड़ा सम्बन्ध है. अगर आप पौष्टिक भोजन नहीं लेते तो आपकी नज़र कमजोर हो सकती है. आपको पता होना चाहिए की आँखों की रौशनी बढाने के लिए क्या खाना चाहिए.
ये Computer और Smartphone का दौर है जिसका सबसे गलत असर कम उम्र के बच्चों या युवाओं पर सबसे ज्यादा पड़ रहा है. क्योंकि यही लोग इनका सबसे ज्यादा Use करते हैं. वैसे बड़े लोग भी होते हैं जिन्हें या तो Computer पर घंटों काम करना पड़ता है या वो Smartphone से चिपके रहते हैं.
आँखों की रौशनी कम होने का सबसे बड़ा कारण यही है. ऊपर से आजकल के बच्चों का खानपान, हे भगवान् ये जितने भी पैकेट बंद सामान हैं ये उनका पेट तो भर देते हैं लेकिन Nutritions के नाम पर इनमें कुछ नहीं होता. इसलिए आजकल 10-12 साल के बच्चे को भी चश्मा पहनना पड़ता है.
अपनी नज़र को तेज बनाये रखने के लिए अच्छी Diet लेना जरूरी है लेकिन ज्यादातर बच्चे ऐसा नहीं करते. इसके अलावा भी आँखों की रौशनी कम होने की कई वजह होती हैं. चलिए जानते हैं वो कौन कौन से कारण है जिनके चलते समय से पहले ही Eyesight Weak हो जाती है.