इन 15 तरीकों से खुद को रखें हेल्दी
1.व्यायाम
2. सही भोजन का सेवन करें
3
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पर्याप्त पानी पिए
4.
ध्यान करें
5.
नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाएं
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स्वस्थ वजन बनाए रखें
7.
कुछ लक्ष्य निर्धारित करें
8.
रात में अच्छी नींद लें
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शराब का सेवन न करें
10.
तम्बाकू से दूर रहें
11
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घर का खाना खाएं
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हेल्दी स्नैक का सेवन करें
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अपने दाँत मत भूलना
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अपने लिए कुछ वक्त निकाले और लोगों से मिलें
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खुश रहें