कम सोने के 10 बड़े नुकसान | नींद पूरी ना होने से होने वाले स्वास्थ्य नुकसान

(1) Immune System कमजोर हो जाता है

(2) हमेशा थकावट रहना

(3) Depression का खतरा बढ़ जाता है

(4) यौन शक्ति कम हो जाना

(5) Blood Pressure बढ़ सकता है

(6) पाचन तंत्र कमजोर होता है

(7) दिल की बीमारियों का खतरा

(8) त्वचा समय से पहले बूढी हो जाती है

(9) व्यव्हार में बदलाव

(10) दिमाग का कमजोर होना

(11) हारमोंस का असंतुलन पैदा हो जाता है