हम सब अक्सर सुनते आये हैं की हँसना ही ज़िन्दगी है. इसे सिर्फ किसी फिल्म का डायलॉग ना समझें बल्कि हकीकत में भी ये बात सौ प्रतिशत सही है. इस लेख में हम आपको खुलकर हंसने के फायदे बताने जा रहे हैं. इसे पूरा पढने के बाद आप समझ जायेंगे की हँसना हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है.
तो चलिए शुरू करते हैं हमारा लेख Laughing Benefits In Hindi जहाँ हम जानेंगे की जोर जोर से हँसना क्यों जरूरी होता है. दरअसल हंसने का सम्बन्ध सीधा हमारे स्वास्थ्य के साथ होता है. खुलकर हंसने से हमें कई तरह के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. आपने Laughter Therapy के बारे में भी जरूर सुना होगा.
ये वही Therapy है जिसमें व्यक्ति को तनावमुक्त होकर खुलकर बस जोर जोर से हँसना ही होता है. ये भी असल में एक व्यायाम है और ये व्यायाम हमें कई तरह की बीमारियों से बचाने का काम करता है. हंसने के फायदे हमें Blood Pressure, Heart Problems और Depression जैसी बीमारियों में स्पष्ट रूप से देखने को मिलते हैं.
अगर आपमें खुलकर हंसने का गुण है तो यकीन मानिए आपके लम्बे और स्वस्थ जीवन जीने के Chances बहुत ही ज्यादा हैं. ऐसा सिर्फ Doctors ही नहीं कहते बल्कि हमारे ऋषि मुनि भी इस बात का सैंकड़ों बार वर्णन कर चुके हैं. वैसे देखा जाए तो हँसना भी 2 तरीके का होता है.
एक होता है बस मुस्कुरा देना (यानी बिना मुहं से आवाज़ किये दांत दिखा देना) और दूसरा होता है खुलकर आवाज़ के साथ हँसना. कहा जाता है की खुलकर आवाज़ के साथ हंसने से व्यक्ति को ज्यादा फायदे मिलते हैं. तो आइये जानते हैं हंसने से हमें क्या क्या फायदे मिलते हैं.