डिप्रेशन क्या है और इसके लक्षण क्या क्या हैं

आपको कभी ना कभी अपनी ज़िन्दगी में मामूली चोट तो ज़रूर लगी ही होंगी, जिस पर आप कोई दवा या घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल करके उसे ठीक कर लेते हैं. या फिर जब कभी आपको कोई गहरी चोट लग जाती है तो Doctor आपको पट्टी बांध देता है, और कुछ दिनों के बाद आप अच्छा महसूस करते हैं और ठीक भी हो जाते हैं.

बस इसी तरह Depression का इलाज भी जरूरी है, क्योंकि ये भी एक चोट की ही तरह है. बस फर्क सिर्फ इतना सा है की ये चोट जिसके बारे में हमने अभी बात की वो सभी शरीर के बाहर की चोट है. लेकिन ये चोट हमारी आंतरिक चोट है हमारी मानसिक चोट या फिर अंदरूनी चोट होती है.

जिसके बारे में हमे पता भी नहीं चलता कि कब हम इसके शिकार हो जाते हैं. किसी को कानों – कान खबर तक नहीं लगती. बिना मतलब के गुस्सा करने लगना, छोटी – छोटी बातों पर बहुत जल्दी चिड़ – चिडे हो जाना, कहीं आने जाने का मन ना करना, किसी से मिलने जुलने का मन ना करना ये सभी इसी Depression के ही तो लक्षण या संकेत हैं.

जिनको दूर करने के लिए हमें Depression की दवा के साथ साथ कुछ घरेलु उपाय भी करने होते हैं. हम मानते हैं कि अवसाद से या Depression से बाहर आना आसान नहीं है, लेकिन हां अगर आप कोशिश में लग जाएं तो मुश्किल भी नहीं है. सबसे पहले हमें ये समझने की जरुरत है की Depression क्या है? क्यों होता है? मतलब इसके क्या कारण हैं.

अवसाद एक ऐसी स्थिति है जिसमें आप खुद को बहुत ही कमजोर, थका हुआ और बिलकुल निराश महसूस करते हैं. आपको ऐसा लगता है जैसे ज़िन्दगी का कोई मतलब ही नहीं है. आपको किसी भी चीज़ में मज़ा आना बंद हो जाता है. आप ऐसा महसूस करेंगे जैसे आपको कभी भी दिल से ख़ुशी महसूस ही नहीं होती.

Depression का शिकार व्यक्ति बहुत ही ज्यादा सोचने लगता है, उसका दिमाग बहुत ही तेज दौड़ना शुरू कर देता है. वह किसी चीज़ पर Focus ही नहीं कर पाता. बहुत अधिक सोचते रहने से वो भुलक्कड हो जाता है और साथ में मानसिक थकान बुरे तरीके से हावी हो जाती है.

रात को व्यक्ति जब सोने की कोशिश करता है तो उसके दिमाग में लगातार चल रहे नकारात्मक विचार उसे सोने ही नहीं देते. उसे नींद बहुत ही मुश्किल से आने लगती है और वो बुरी तरह से चिडचिडा हो जाता है. सुबह जब वो उठता है तो उसे दिमाग बहुत ही भारी महसूस होता है.

Depression से ग्रसित व्यक्ति की सोचने समझने की शक्ति बहुत ही कम हो जाती है और उसे छोटी छोटी बातों पर घबराहट होने लगती है. वह हमेशा डरा डरा सा रहता है, उसे लगता है की उसे कुछ हो जाएगा. या वो ऐसा सोचता रहता है की उसके साथ कोई नहीं है वो बिलकुल अकेला पड़ गया है.

उसे ऐसा लगता है जैसे वो चारों तरफ से घिर गया है और ऐसी स्थिति में कई बार लोग इतने परेशान हो जाते हैं की आत्महत्या तक करने की कोशिश करते हैं. तो कुछ ऐसे हैं Depression के लक्षण जो वाकई परेशान करने वाले हैं.

इसीलिए समय पर Depression का Treatment लेना बेहद जरूरी है, ताकि कोई भी व्यक्ति ऐसी स्थिति तक पहुंचे ही ना, जहाँ से उसे आत्महत्या के बारे में सोचना पड़े. उम्मीद है Depression क्या है आप बहुत ही अच्छे से समझ चुके हैं. चलिए अब Depression के कारण जानने की कोशिश करते हैं.