दाढ़ी बढ़ाने के लिए कौन-कौन सी चीजों का ध्यान रखना होगा

अगर आप सोचे हैं की की दाढ़ी कैसे बढ़ाये तो सबसे पहले आपको हर रोज अच्छे और पौष्टिक भोजन का सेवन करना होगा.

साफ सुथरा भोजन खाए

खाना विटामिन और प्रोटीन युक्त होना चाहिए

खाने में फास्ट और जंक फूड का सेवन ना के बराबर करना चाहिए

हमेशा संतुलित भोजन करें जिसमें सभी पोषक तत्व हो।

सबसे जरूरी अपने खाने में फलाहार और सारी सब्जियों को जरूर शामिल करें. क्योंकि फल और सब्जियों में वह सभी पोषक तत्व होते हैं जो हमें हमारी दाढ़ी और मूंछ को बढ़ाने में मदद करेंगे