निम्बू पानी पीने के  बड़े फायदे | Lemon Water Benefits In Hindi

इस लेख में आप जानेंगे ताज़ा निम्बू पानी पीने के फायदे जो की गर्मियों के लिहाज से वाकई बेहतरीन होते हैं. हम सब को पता है की पानी हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अत्यंत आवश्यक है. गर्मियों का मौसम चल रहा है, ऐसे में अगर हम दिन में 2-3 बार Lemon Water पीते हैं तो इससे हमें काफी अच्छे अच्छे Health Benefits मिल सकते हैं.

ना तो निम्बू पानी बनाने के लिए हमें ज्यादा कुछ करना होता है और ना ही इसके लिए बहुत ज्यादा चीज़ों की आवश्यकता होती है. बस 1 गिलास ठंडा पानी लीजिये और उसमे आधा कटा हुआ निम्बू निचौड़ लीजिये, उसके बाद थोडा नमक डाल लीजिये. अगर आप उसे मीठा बनाना चाहते हैं तो थोड़ी चीनी या शहद भी मिला सकते हैं.

बस हो गयी तैयार आपके लिए गर्मियों की सबसे बेहतरीन Drink. आजकल विदेशी Cold Drinks का दौर चल रहा है जो की हमारे स्वास्थ्य के साथ सबसे बड़ा खिलवाड़ करती हैं. जब भी हमें प्यास लगती है हम इन कोल्ड ड्रिंक्स की तरफ भागते हैं.

या जब भी हमारे यहाँ कोई मेहमान आता है तो उनका स्वागत भी हम इन्हीं Cold Drinks के साथ करते हैं. मतलब हमें बस मौका चाहिए किसी भी तरह से इनको पीने का. ये हमारे लिए बाद में बहुत ही घातक सिद्ध होती हैं.

जो भी लोग आज शिकंजी यानी निम्बू पानी के फायदे जानने आये हैं उनको पहले हम ये बतादें की ये Cold Drinks निम्बू की सिकंजी के आगे कहीं नहीं ठहरती.  इनके ऐसे ऐसे नुकसान हैं की ये हमारे शरीर को बिलकुल कचरा बनाकर रख देती हैं.

हो सकता है की ये एक बार आपका कलेजा तर करदें, लेकिन उसके बाद इनके Side Effects की फेहरिस्त लम्बी है. इसलिए अगर स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं तो जितनी जल्दी हो सके इनसे तौबा कर लीजिये. हमारे पास इनके विकल्प के रूप में एक ख़ास चीज़ मौजूद है, और वो है निम्बू.

जी हाँ आयुर्वेद में बताया गया है की निम्बू पानी 100 से ज्यादा छोटे मोटे रोगों की काट करने में सक्षम है. निम्बू पानी पीने से आपको बेहतरीन पौषक तत्वों की प्राप्ति होती है. जैसे Vitamin A, B Complex, Vitamin C, Calcium, Maignisium, Pottasium, Iron और Fibre आदि. जो की हमारे शरीर के लिए अत्यंत ही जरूरी होते हैं.

आप खुद ही सोचिये क्या इतने सारे पौषक तत्व आपको विदेशी Cold Drinks से मिलते हैं? बिलकुल नहीं, बल्कि इनमे से एक भी नहीं मिलता. बल्कि ये तो निरंतर हमारे शरीर को खराब करती चली जाती हैं. तो चलिए यहाँ जानते हैं की निम्बू पानी पीने से आपको कौन कौन से लाभ मिलते हैं.