पेट की गर्मी का इलाज – शरीर की गर्मी कैसे कम करे

(1) गन्ने के जूस का सहारा लें– गन्ने का रस बहुत जल्दी आपकी पेट की गर्मी को कम या दूर कर सकता है. गन्ने का रस बहुत ही पौष्टिक पेय है. इसमें तरह तरह के Vitamins और Minerals पाए जाते हैं जो की सेहत के लिए बहुत ही उपयोगी होते हैं.

(2) दूध वाली चाय छोड़ दें– अगर आप दूध वाली चाय पीने के शौक़ीन हैं तो जब तक आपके शरीर की गर्मी दूर नहीं हो जाती तब तक इसे हाथ ना लगायें. नहीं तो ये आपकी समस्या को और ज्यादा बड़ा बना सकती है.

(3) कच्ची आमी का प्रयोग करें– आपने कच्चा आम तो खाया ही होगा, जिसकी हम सब्जी भी बनाते हैं और अचार भी डालते हैं. कच्ची आमी शरीर की गर्मी दूर करने का बहुत ही अच्छा उपाय है. ये पेट की गर्मी जल्दी से जल्दी दूर करने में सहायक होती है.

(4) छाछ करेगी अंदरूनी गर्मी को दूर– अगर आपके घर पर हर समय छाछ उपलब्ध रहती है, और फिर भी आप सोच में पड़ें हैं की अपने शरीर की गर्मी कैसे कम करे या दूर करें, तो बेवकूफ हैं आप. ताज़ा छाछ शरीर की गर्मी दूर करने का अचूक उपाय है.

(5) निम्बू पानी का प्रयोग करें– निम्बू पानी एक बहुत ही सस्ता और कारगर नुस्खा है शरीर की गर्मी दूर करने का. अगर आप पेट की गर्मी बढ़ने से परेशान है तो आप निम्बू चूसें या फिर उसका पानी बनाकर पीयें. कई लोग बहुत बड़ी गलती करते हैं, वो जब भी निम्बू चूसते हैं तो उसमें नमक डालकर चूसते हैं.

(6) पानी ज्यादा से ज्यादा पीयें– पेट की गर्मी दूर करने के उपाय अगर आप खोज रहे हैं तो पानी ज्यादा से ज्यादा पीने की कोशिश करें. बहुत से लोगों को पता नहीं होता की हमारे शरीर की गर्मी हमारे यूरिन के साथ ही बाहर निकलती है.

(7) तरबूज खाएं, गर्मी भगाएं– गर्मी का मौसम खुद हमें ऐसे ऐसे फल देता है जिससे आप अपने पेट की गर्मी का इलाज कर सकते हैं. उन्ही में से एक तरबूज है, तरबूज ऐसा फल है जिसमें पानी बहुत ही ज्यादा मात्रा में होता है.

(8) विटामिन C करेगा गर्मी दूर– जब भी किसी के शरीर या पेट में गर्मी बढ़ जाए तो उसे विटामिन C ज्यादा लेने की कोशिश करना चाहिए. ऐसे फल और सब्जियां खाने चाहिए जिसमें ये Vitamin पाया जाता हो.

(9) खाने की चीज़ों में पुदीने का प्रयोग– खाने पीने की चीज़ों में पुदीने का प्रयोग करना एक बेहतरीन पेट या शरीर की गर्मी दूर करने का तरीका है. पुदीना बहुत ही ठंडा होता है और अंदरूनी गर्मी को शरीर से बाहर निकालने में आपकी मदद करता है. आप फलों के जूस वगैरह में भी इसका प्रयोग कर सकते हैं.

(10) नारियल पानी पीने से होगा लाभ– इतने नुस्खे बताने के बाद अगर अभी भी आपके मन में ये प्रश्न रह गया है की शरीर की गर्मी कैसे खत्म करे, तो आप नारियल पानी जरूर आजमायें. 3 दिन तक दिन में सिर्फ 2 बार नारियल पानी पीने से आपकी पेट की गर्मी जरूर कम होगी. ये पेट की गर्मी दूर करने का बहुत ही अच्छा उपाय है.

(11) ग्लूकोस पाउडर – अगर सिर्फ खाने पीने की चीज़ों से आपके शरीर का तापमान कम नहीं हो पा रहा है तो Glucose Powder का सेवन शुरू करें. जी हाँ गर्मी के मौसम में आपको दिन में 2 बार 1 Glass पानी में 2 छोटी चम्मच ग्लूकोस पाउडर मिलाकर पीना है. ऐसा करने से आपके शरीर की गर्मी जल्द से जल्द दूर होगी.