(F) नमक, चावल और मैदा – पेट कम करना है तो आपको इन तीनों चीज़ों को छोड़ना होगा. खैर नमक को तो पूरी तरह से बंद नहीं किया जा सकता, लेकिन कम जरूर किया जा सकता है. इसके साथ साथ सफ़ेद चावल और मैदा से बनी चीज़ें बिलकुल त्याग दीजिये. इन चीज़ों के उपयोग से पेट की चर्बी बढती ही जाती है.