कुछ फल अपने गुणों के कारण वास्तव में मशहूर होते हैं, उन्ही फलों में से एक है पपीता (Papaya). पपीता खाना वास्तव में हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है. पपीता के फायदे तो वैसे बहुत हैं लेकिन Weight Loss के लिए इसके लाभ जग जाहिर हैं. यानी वजन कम करने के लिए पपीता का इस्तेमाल करने वाले बहुत लोग आपको मिल जायेंगे.
आज की हमारी पोस्ट Papaya Benefits In Hindi में हम आपको पपीता के सभी गुणों के बारे में अवगत कराएँगे और बताएँगे की पपीता में कौन कौनसे पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं. अगर बात की जाए इसके उत्पादन की तो भारत पूरे संसार में ऐसा देश है जहाँ सबसे ज्यादा पपीता होता है. इसीलिए हमारे देश में यह आसानी से हर जगह उपलब्ध है.
पपीता चाहे थोडा कच्चा हो या फिर पूरी तरह से पका हुआ दोनों आपको लाभ जरूर पहुंचाते हैं. कच्चे पपीते के लाभ कुछ अलग होते हैं और पके हुए पपीते के कुछ अलग. पर इतना तय है की पपीता खाने के फायदे आपको मिलते जरूर हैं. बल्कि सौन्दर्य प्रशाधनों के रूप में भी इसका प्रयोग किया जाता रहा है.
यह पौष्टिक तत्वों जैसे Vitamins और Minerals से भरपूर होता है. अगर इसमें पाए जाने वाले पौषक तत्वों की बात की जाए तो इसमें Vitamins A, B1, B2, B3, C और K पाए जाते हैं. वहीँ Minerals में Calcium, Maignisium, Potassium, Fibre और Beta Kerotin पाए जाते हैं. पपीता Antioxidents गुणों से भरपूर होता है.
इस में इतने ज्यादा पौष्टिक तत्व होने के कारण ही पपीता के फायदे इतने जबरदस्त होते हैं. पपीता में ख़ास गुण तो पाए ही जाते हैं, ये खाने में भी बहुत ही स्वादिष्ट होता है. इसकी ख़ास बात ये है आप पूरे साल में किसी भी समय पपीता खा सकते हैं. क्योंकि ये 12 महीने उपलब्ध रहता है.
अपने स्वाद और गुणों के कारण ये काफी Popular Fruit बन गया है. कुछ लोग इसे Actual अवस्था में खाना पसंद करते हैं, जबकि कुछ इसका Juice बनाकर पीना पसंद करते हैं. ध्यान देने वाली बात ये है की पपीता की तासीर काफी गर्म होती है, मतलब ये शरीर में काफी गर्मी पैदा करता है.
इसलिए गर्मियों में इसका इस्तेमाल करने में सावधानी बरतने की आवशयकता होती है. गर्मी में Limit से ज्यादा पपीता खाना आपको काफी नुक्सान पहुंचा सकता है. अगर कोई महिला Pregnant है तो उसे तो पपीता बिलकुल भी नही खाना चाहिए. आपको शायद पता नहीं होगा की पपीते को ” The Fruit Of The Angel” के नाम से जाना जाता है.
इसका मतलब होता है परियों का फल, Maxican Papayas पूरी दुनिया में मशहूर हैं, लेकिन भारतीय पपीते भी स्वाद और गुणों में कुछ कम नहीं हैं. चलिए अब आपको ऐसे ऐसे पपीता खाने के फायदे बताते हैं जिनको पढ़कर आपको आभास हो ही जाएगा की पपीता इतना ख़ास क्यों है.