(3) Vegetarians लोगों के लिए ख़ास – जो लोग शाकाहारी होते हैं उनके लिए Protein की पूर्ती करना एक मुश्किल काम बन जाता है. क्योंकि शाकाहार में ऐसी बहुत ही कम चीज़ें हैं, जिनको खाने से बहुत ज्यादा Protein मिलता हो. मांसाहारी लोग अंडे, मांस और मछली खाकर काफी अच्छी मात्रा में प्रोटीन प्राप्त कर लेते हैं.