आज की हमारी दैनिक दिनचर्या में सर्दी जुकाम, खांसी, बुखार आदि सभी से बचने के लिए हमको बादाम का सेवन जरूर करना चाहिए. बादाम हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और हमको बाहर की बीमारियों से लड़ने के लिए मजबूत बनाता है.
अगर आप हर रोज बादाम का सेवन करते हैं तो आपकी प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है जिससे आप इन सभी बीमारियों से आसानी के साथ में लड़ सकते हैं. गर्भवती महिला के लिए बादाम का सेवन बहुत ही अच्छा होता है, बादाम का सेवन बच्चे और मां दोनों के लिए ही स्वस्थ माना जाता है.
बादाम का उपयोग हमारे बालों के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है. इसके अंदर बहुत से Vitamins और Minerals पाए जाते हैं जो कि बालों को झड़ने और टूटने से बचाते हैं. बादाम के तेल का अगर आप उपयोग करते हैं तो यह आपके बालों को मजबूत करता है और आपके बालों को काले और घने करने में फायदेमंद होता है.
बादाम के अंदर पाए जाने वाले Antioxidents हमारे शरीर की गंदगी को बाहर निकालते है और हम को स्वस्थ बनाने में हमारी मदद करते है. बादाम हमारे पूरे शरीर के लिए ही बहुत ही फायदेमंद होता है यह हमारे अंदर Antioxidents की शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है.
जिससे हमारा पाचन तंत्र अच्छा बना रहता है और हम आसानी के साथ में अपने खाने को पचा सकते हैं. बादाम के अंदर पाई जाने वाला फास्फोरस हमारे दांतों और हड्डियों के लिए बहुत ही लाभदायक होता है.