मोटापे के नुकसान, कारण, लक्षण और बचाव

– अगर आप पूरे दिन में बिलकुल भी शारीरिक मेहनत का कोई काम नहीं करते तो मोटापा बढ़ता है.

– अगर किसी व्यक्ति का Metabolism Rate Slow हैं तो मोटापा बढ़ता है.

– हर वक़्त जरूरत से ज्यादा खाने से मोटापा बढ़ता है.

– मोटापा बढ़ने का बड़ा कारण है लम्बे समय तक दवाओं का सेवन करना.

– खाना खाते ही सोने की आदत से मोटापा बढ़ता है.

– ज्यादा तेल वाली चीज़ें, ज्यादा मीठी चीज़ें और जंक फूड्स खाने से चर्बी बढती है.

– अगर किसी भी वजह से आपकी नींद पूरी नहीं हो पा रही है तो आपका मोटापा बढेगा.

– मोटापा Genetics पर भी निभर करता है, जिसके कारण मोटापा बढ़ सकता है.