माँ का दूध बढाने के उपाय | स्तनों में दूध (Breastmilk) कैसे बढ़ाये
How To Increase Breastmilk In Hindi लेख में हम आपको माँ का दूध बढाने के उपाय बताएँगे. बताएँगे कुछ ऐसे तरीके जिनके द्वारा महिला स्तनों में कम दूध बनने की समस्या से छुटकारा पा सकती है. क्योंकि आजकल ये एक आम समस्या है जिसे काफी ज्यादा महिलाएं Face करती हैं.
जिस प्रकार एक महिला के लिए माँ बनना सुखद अहसास की अनुभति होती है, उसी प्रकार बच्चे को स्तनपान कराना भी उन्हें एक ख़ास सुख का अनुभव करवाता है. लेकिन कई महिलाओं के साथ स्तनों में दूध कम बनने की दिक्कत हो जाती है जिससे वो घबरा जाती हैं.
एक महिला का अपने बच्चे को दूध पिलाना उसे जीवनदान देने के बराबर है. Delievery के लगभग 1 घंटे बाद जब महिला अपने बच्चे को पहली बार स्तनपान करवाती हैं तो उस दूध का रंग पीला होता है.
ये दूध बच्चे के लिए बहुत ही ज्यादा आवश्यक होता है जो उसकी Immunity को बढाने का काम करता है. लेकिन कभी कभार महिला के स्तनों में पर्याप्त दूध नहीं बन पाता.
इसीलिए महिलाएं सोच में पड़ जाती हैं की अपने स्तनों में दूध कैसे बढ़ाये. कहते हैं की बच्चे के पैदा होने के बाद जब माँ उसे पहली बार दूध पिलाती है तो वहीँ से बच्चे और माँ के बीच एक Emotional Relation की शुरुआत होती है. लेकिन Breasts में दूध की कमी महिलाओं में तनाव पैदा करती है जिससे दूध और ज्यादा कम बनने लगता है.
हम यहाँ आपको बताएँगे की माँ का दूध कैसे बढ़ाये, लेकिन उससे पहले ये जानना भी जरूरी है की स्तनों में दूध कम बनने के कारण क्या हैं. क्या वजह है की कई महिलाओं को Breastmilk की कमी का सामना करना पड़ता है. महिलाओं में निम्न कारणों के चलते दूध कम बनने की समस्या उत्पन्न होती है.
(A) Breasts में पर्याप्त मात्रा में Milk बनने में कुछ ख़ास Harmones का बहुत ही बड़ा Role होता है. लेकिन जब इन्हीं Harmones के स्त्राव में कमी या असंतुलन पैदा होता है तो दूध कम कम बनने लगता है. ऐसी स्थिति में माँ का दूध बढाने के उपाय करना जरूरी है.
(B) दुग्ध ग्रंथियों की कमी होना भी भी माता में दूध ना बनने की Problem पैदा कर देती है. हर महिला के स्तन अलग प्रकार के होते हैं. कई बार महिलाओं के स्तन सही से विकसित नहीं हो पाते क्योंकि जितनी Milk Glands बननी चाहिए थी वो नहीं बन पाती. ऐसे में दूध बनना कम ही होगा.
(C) अगर किसी महिला को को कोई ख़ास बीमारी है तो उसकी वजह से भी दूध का बनना कम हो जाता है. जैसे प्रोजेस्ट्रोन का बढ़ना, थायरोइड का बढ़ना या घटना, कैंसर या कोई अन्य गंभीर बीमारी Breastmilk बनने में परेशानी पैदा करती हैं.
(D) कई महिलाएं ऐसी होती हैं जिन्होंने बच्चा पैदा होने से पहले गर्भ निरोधक दवाओं का सेवन काफी ज्यादा किया हुआ होता है. ये दवाएं आपके Harmonel System को असंतुलित कर देती है जिससे Delievery के बाद Breasts में कम दूध बनने की समस्या उत्पन्न हो जाती है.
(E) जो महिलाएं अपने बच्चे को स्तनपान करवाने में आनाकानी करती हैं और खासकर रात में बच्चे को स्तनपान नहीं करवाती तो दूध का बनना कम हो जाता है.
हर महिला के स्तन की Milk Storage Capacity अलग होती है. रात में अगर महिला बच्चे को स्तनपान ना करवाए तो दूध स्तन में ही जमा रह जाता है. जिसके चलते हारमोंस का स्त्राव धीरे धीरे कम होने लग जाता है.
(F) अगर आप स्तनों में दूध बढाने के तरीके या घरेलू नुस्खे खोज रही हैं तो सबसे पहले अपने भोजन पर ध्यान दें. गर्भवती महिला और माँ बनने के बाद भी आपको पौष्टिक भोजन की आवश्यकता होती है.
कुछ महिलाएं खुद के स्वाद के चक्कर में बच्चे के स्वास्थ्य की अनदेखी करती हैं. दूध की मात्रा बढाने के लिए हर बार पौष्टिक खाना खाना होगा जिससे आपको सम्पूर्ण पोषण मिले.
तो ये थे महिलाओं के स्तनों में दूध कम बनने के कारण जिनकी वजह से Breastmilk में कमी आना आम बात है. लेकिन इस समस्या को दूर करना बहुत ही जरूरी है क्योंकि बच्चे का स्वास्थ्य बहुत ही जरूरी है. बच्चे के सही विकास के लिए माँ का दूध सर्वोत्तम है. चलिए अब आपको बताते हैं की महिलाएं अपने स्तनों में दूध कैसे बढ़ाएं.