लम्बा जीवन कैसे जीयें | लम्बी ज़िन्दगी जीने के लिए क्या करें

हर व्यक्ति ये बात जरूर सोचता है की लम्बी आयु कैसे प्राप्त करें? क्योंकि कोई भी जल्दी मरना नहीं चाहता है. इसलिए हम इस लेख में आपको बताने जा रहे हैं की लम्बा जीवन कैसे जीयें. यहाँ हम कुछ ऐसे टिप्स देंगे और ऐसी जरूरी बातें बताएँगे जिनसे आपको समझ आ जाएगा की लम्बा जीवन जीने के लिए क्या करें.

हमारा जीवन एक यात्रा है और किसी की ये यात्रा छोटी होती है तो किसी की बड़ी. हमारे कहने का मतलब किसी की Life Long होती है और किसी की Life Short. ये सब वैसे तो हमारे हाथ में नहीं होता, नहीं कुछ चीज़ें हैं जिनको हम अपनी Life में उतारकर Long Life प्राप्त कर सकते हैं.

जीवन देना और मारना भगवान् के हाथ में होता है, लेकिन आजकल ज्यादातर लोग अपनी खुद की कमियों की वजह से मर रहे हैं. तो इस चीज़ पर हम रोक लगा सकते हैं और Early Death का रिस्क कम कर सकते हैं. अगर आप भी सोचते रहते हैं की अपनी आयु कैसे बढ़ाये तो हमारे द्वारा बताई जाने वाली बातों पर ध्यान दीजियेगा.

आप सब जानते होंगे की पुराने ज़माने के लगभग सभी लोग 90, 100, 110 या 120 साल तक आराम से जी लेते थे. उस समय के लोगों की औसत आयु लगभग 80 से 85 के बीच हुआ करती थी. लेकिन आज के समय में हमारी औसत आयु काफी ज्यादा घटकर केवल 55 साल रह गयी है. कितनी विचारणीय बात है ये.

पुराने लोग इतनी उम्र कैसे प्राप्त कर लेते थे? क्या उन्हें इस बात की जानकारी थी की लम्बा जीवन कैसे जीयें? या फिर बात कुछ और थी? दरअसल ऐसा कुछ नहीं था, उन्हें इस चीज़ की कोई जानकारी नहीं थी. बस वो जैसा जीवन जीते थे, जैसा खाते थे और जैसी उनकी Lifestyle थी उसी ने उनका जीवन लम्बा किया था.

जी हाँ पुराने लोगों के आदतें, उनका व्यव्हार, उनके द्वारा की जाने वाली मेहनत ही उनके लम्बे जीवन का राज़ थी. क्योंकि Long Life पाने के लिए सबसे जरूरी है Health. पुराने लोगों का स्वास्थ्य उनकी अच्छी जीवनशैली के कारण टनाटन पाया जाता था.

इसके साथ ही उनका मानसिक स्वास्थ्य भी अच्छा रहता था क्योंकि उनके मन में किसी तरह का छल, कपट या किसी के प्रति ईर्ष्या नहीं होती थी. यही वजह थी की वो किसी बात की चिंता बहुत ही कम करते थे. यही उनके अच्छे स्वास्थ्य का कारण था.

लेकिन आजकल तो लोग पाप में धंसे खड़े हैं. मन और दिल में बेचैनी नहीं होगी तो क्या आपको सुकून मिलेगा? आपकी आयु लम्बी होगी? अगर आप दुसरे का बुरा करके खुश होते हैं तो आपका स्वास्थ्य अच्छा रहेगा? आप लम्बा जीवन जियेंगे. कतई नहीं, हम जो भी करते हैं, जैसा भी करते हैं उन सब बातों की छाप हमारे मन और दिल पर छपी रहती है.

खैर चलिए अपने ख़ास मुद्दे पर आते हैं. ऊपर बताई गयी बातों से आपको ये तो पता चल ही गया होगा की अगर सालों साल जीना है तो आपको अपनी Lifestyle बदलनी होगी. आपको भी पुराने ज़माने वाले लोगों के गुण अपनाने होंगे. तो चलिए आपको खुलकर बताते हैं की लम्बी आयु प्राप्त करने के लिए क्या करना चाहिए.