पानी पीने के लाभ तो आप सभी को पता ही हैं, लेकिन आज हम आपको बताएँगे बासी मुहं यानि सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे क्या क्या है. पानी हमारे लिए बहुत ही जरूरी है और हम इसके बिना जिन्दा नहीं रह सकते. हमारे शरीर का 70% हिस्सा पानी ही होता है. इससे आप अंदाज़ा लगा सकते हैं की ये कितना जरूरी है.
अगर हमें 3 दिन के लिए भी पीने को पानी ना मिले तो हम जिंदा नहीं बचेंगे. आप खाना खाए बिना 10-12 दिन निकाल सकते हैं लेकिन पानी के बिना नहीं. इसलिए कहा जाता है की बिन पानी सब सून. शरीर में अगर पानी की कमी हो जाए तो ऐसे ऐसे रोग हो सकते हैं की आपको विश्वास नहीं होगा.
हम सब पानी को एक बहुत ही सामान्य सी चीज़ समझते हैं, जबकि ये सबसे जरूरी चीज़ है. वैसे Normal पानी पीने के अपने फायदे तो होते ही हैं, लेकिन अगर किसी ख़ास समय पर इसको पीया जाए तो इसके लाभ 4 गुना बढ़ जाते हैं.
अगर सुबह उठते ही बिना कुल्ला किये अगर आप खाली पेट 1 या 2 गिलास गुनगुना पानी पीते हैं तो यकीन मानिए ये आपके लिए एक ऐसी औषधि का काम करेगा जो 100 रोगों को अकेला ठीक कर सकती है. Health Benefits Of Drinking Water With Empty Stomach In Hindi लेख में आप इसके बारे में विस्तार से जानेंगे.
आप दिन के समय में पानी कम पीयें या थोडा ज्यादा उससे इतना ज्यादा फर्क नहीं पड़ता. ऐसा सब करते हैं, कोई थोडा ज्यादा पानी पीता है और कोई कोई थोडा कम. लेकिन हमारी आपको यही सलाह है की आज से सुबह खाली पेट कम से कम 1 गिलास पानी पीना जरूर शुरू करें. ऐसा करना हमेशा आपको स्वस्थ रखेगा और कई बीमारियों से आपको बचाएगा.
आप सोच रहे होंगे की खाली पेट पानी पीने से क्या होता है, तो इसका जवाब भी हम आपको दे देते हैं. चलिए जानते हैं सुबह उठते ही खाली पेट पानी पीने से क्या क्या लाभ होते हैं और किस प्रकार ऐसा करना आपको हमेशा स्वस्थ रखेगा.