हैंगओवर दूर करने के उपाय – Hangover कैसे दूर करें

(1) निम्बू और शहद का सेवन करें – हल्के गुनगुने पानी में निम्बू और शहद मिलाकर पीना Hangover को ख़त्म करने का काफी कारगर तरीका है. निम्बू को हमारे शरीर की सफाई के लिए उत्तम माना जाता है. यह जल्दी से जल्दी आपके शरीर से Alcohol को बाहर निकालने में मदद करता है.

(2) Junk Foods कर सकते हैं मदद – Serious Hangover की स्थिति में व्यक्ति को कुछ भी खाना अच्छा नहीं लगता. या यूँ कहें की भोजन उसके गले ही नहीं उतरता जिससे Blood Pressure Low होता चला जाता है और शारीरिक कमजोरी बढती जाती है.

(3) Vitamin C और B Complex – अगर आप सोच रहे हैं की जल्दी से जल्दी Hangover कैसे उतारें तो ऐसी चीज़ों या Supplement का सेवन करें जिससे आपको Vitamin B और C मिलें. ये विटामिन्स हैंगओवर को जल्दी से जल्दी दूर भगाने में सहायक होते हैं.

(4) नारियल पानी करेगा Hangover को ख़त्म – Hangover दूर करने के उपाय में अगला नाम आता है नारियल पानी (Coconut Oil) का. खासकर अगर आपको गर्मी के मौसम में Hangover का सामना करना पड़ रहा है तो नारियल पानी से बेहतर कोई विकल्प है नहीं.

(5) ज्यादा से ज्यादा आराम करें – Hangover के दौरान व्यक्ति में उर्जा की बहुत कमी होती है. इसलिए इस दौरान आपको ज्यादा से ज्यादा आराम करना चाहिए ताकि आपके अन्दर की उर्जा बची रहे और नयी Energy Store हो सके.

(6) ज्यादा से ज्यादा पानी पीयें – अगर आप जानना चाहते हैं की जल्दी से जल्दी Hangover कैसे दूर करें तो इसके लिए पानी ज्यादा से ज्यादा पीयें. इसके 2 कारण हैं, जिसमें पहला Dehydration का है. ज्यादा शराब का सेवन करने से हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है.

(7) अदरक वाली चाय – Hangover के लक्षणों को दूर करने में चाय हमारी 2 तरह से मदद करती है. एक तो ये शरीर को कुछ Calories प्रदान करती है और दूसरा Caffine अल्कोहल के कारण होने वाली बेचैनी को कुछ हद तक कम करता है.

(8) छाछ और दही – Hangover को जल्दी से जल्दी ख़त्म करने के लिए सुबह सुबह ताज़ा छाछ में काला नमक डालकर पीयें. ये आपके Liver के लिए बहुत ही उत्तम होती है. ये पचने में बिलकुल आसान होती है और थोड़ी बहुत Energy भी देती है.

(9) ज्यादा से ज्यादा मीठी चीज़ें खाएं – Hangover उतारने का सबसे अच्छा तरीका यही है की आप ज्यादा से ज्यादा मीठी चीज़ें खाइए. ज्यादा शराब पीने के कारण हमारे Blood में Glucose का Level काफी हद तक नीचे गिर जाता है.

(10) Direct Glucose लगवाएं – अगर परेशानी ज्यादा है और आप चाहते हैं की तुरंत ही इस Hangover को कैसे दूर करें तो किसी Doctor से संपर्क करके आप Direct Glucose लगवा सकते हैं. 2 Bottle Glucose शरीर के अन्दर जाते ही आपके शरीर में वापिस Energy लौट आएगी.

(11) पुदीना और तरबूज – अगर आप बहुत ज्यादा गर्मी में Hangover के शिकार हो गए हैं तो आपको तरबूज और पुदीना का प्रयोग करना चाहिए. तरबूज काटकर उस पर काला नमक लगाकर खाएं. इससे आपके शरीर में पानी की पूर्ती भी होगी और आपको Energy भी मिलेगी.

(12) गुनगुने पानी से नहायें – Hangover के दौरान गुनगुने पानी से नहाना आपको काफी राहत प्रदान कर सकता है. हैंगओवर का सामना कर रहे हैं तो दिन में 2 बार गुनगुने पानी से जरूर नहायें. तो घरेलू नुस्खों से अपना Hangover कैसे उतारें आप समझ ही चुके होंगे.