वैसे Acidity होने के कई Reasons हो सकते हैं, अगर आप रोज सही समय पर खाना नहीं खाते हैं तो भी आपको इस समस्या से दो चार होना पड़ सकता है. तो चलिए एक बार एसिडिटी होने के कुछ मुख्य कारण जान लेते हैं.
(A) अगर आप सुबह उठने के बाद बहुत देर तक खाली पेट रहते हैं तो आपको Acidity हो सकती है. हमारे शरीर का नियम है की ये भूख लगने की इच्छा होते ही आमाशय के पास Hydrocloric Acid बनाने का संकेत भेजता है. अगर आप जल्दी खाना नहीं खाते हैं तो आपके पेट में अम्लता बढ़ जायेगी.
(B) आजकल बहुत से लोग हैं जो Non Veg अपना रहे हैं. हम यहाँ मांसाहार की बुराई नहीं करना चाहते लेकिन मांस खाने से Acidity की समस्या बढती है. इसमें पहले से ही बहुत ज्यादा Fat होता है, ऊपर से लोग इसे Fry करते हैं और तीखे मसाले डालते हैं जो एसिडिटी का कारण बनता है.
(C) अगर आप दूध वाली चाय पीते हैं तो ये एसिडिटी होने का सबसे बड़ा कारण है. जो लोग सुबह खाली पेट ही दूध वाली चाय पीते हैं उनमें एसिडिटी होने के सबसे ज्यादा Chance होते हैं. अगर आप दूध वाली चाय छोड़ देंगे तो आधा Acidity का इलाज तो अपने आप ही हो जाएगा.
(D) तले हुए भोजन का ज्यादा इस्तेमाल कर लेने से भी एसिडिटी हो जाती है. Acidity से बचना चाहते हैं तो सदैव सादा खाना खाने का प्रयास करें और ध्यान रखें की आप उसमें बहुत ज्यादा मसालों का प्रयोग ना करें.
(E) आजकल मिलावट भी Acidity होने का सबसे बड़ा कारण बनती जा रही है, खेतों में फसल की पैदावार बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला यूरिया और कीटनाशकों का छिडकाव भी एसिडिटी को बढ़ाने का काम कर रहा है. वही आप किसी भी प्रकार की सब्जी खरीद लीजिये उसको जल्दी से पकाने के लिए भी दवाओं का इस्तेमाल हो रहा है.
(F) नशे की लत ने भी लोगों में Acidity को बढ़ावा दिया है. अगर आप शराब, गुटखा या तम्बाकू का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं तो आपको अक्सर Acidity की समस्या रहेगी. इससे बचने के लिए आपको नशे की लत से छुकारा पाना होगा या फिर बिलकुल कम करना होगा.
(G) हमारा मूड हमारी पाचन क्रिया तय करता है, ये बिलकुल सच है. अगर आप हमेशा तनाव में रहते हैं तो ज़ाहिर सी बात है आपका पेट सही से पूरा साफ़ नहीं हो पाता होगा. ऐसे में आपके पेट में बचा हुआ मल आपके शरीर में तेज़ाब बनाने का काम करता है, जिससे आपको Acidity हो जाती है.
ये थे Acidity के कुछ कारण, जिन लोगों का सवाल होता है की एसिडिटी से बचने के लिए क्या करें, या Acidity से कैसे बचें. वो लोग ऊपर वाले Ponits पर ध्यान दें ताकि ये समस्या उनसे दूर ही रहे. अब सवाल आता है की Acidity को कैसे ठीक किया जा सकता है.
हम यहाँ आपको Acidity दूर करने के घरेलू उपाय और नुस्खे बताएँगे, लेकिन कुछ लोग इसके लिए Allopathic दवाएं भी इस्तेमाल करते हैं. जिससे उन्हें राहत मिल जाती है. एलोपैथी में Acidity का इलाज Antacids के रूप में मौजूद होता है.
Doctors आपको कुछ Antacids Tablets देते हैं, इन दवाओं में मुख्यतः Maignisium, Alluminium और Calcium होते हैं. ये शरीर में जाकर Acid यानी तेज़ाब के प्रभाव को कम कर देते हैं या फिर बिलकुल खत्म कर देते हैं, जिससे आपको राहत मिल जाती है.
लेकिन अगर आपको लगातार ये परेशानी रहती है तो आप रोज रोज Allopathic Medicines ना लें, ये आपको नुक्सान भी पहुंचा सकती हैं. इसके लिए आप Acidity का आयुर्वेदिक इलाज ढूँढिये या फिर घरेलू नुस्खे अपनाएं.
इससे आपको किसी प्रकार का नुक्सान भी नहीं होगा और आप धीरे धीरे इस बीमारी को जड़ से खत्म करने में कामयाब हो जायेंगे. तो चलिए आपको बताते हैं Acidity दूर करने के घरेलु उपाय और नुस्खे.