BCCA के मुख्य रूप से 3 फायदे हैं. सबसे पहला तो ये है की ये हमारी Muscles का Size जल्दी जल्दी बढ़ाने में हमारी सहायता करता है. इसमें मौजूद Amino Acids तुरंत प्रभाव से अपना असर दिखाते हैं और मांसपेशियों को Repair करके उन्हें सुदृढ़ बनाते हैं.
इसका दूसरा फायदा ये है की ये हमारी Fat कम कर सकता है, लेकिन इसका मतलब ये नहीं है की आप इसे Fat घटाने के लिए Use करें. अगर आप ये सोच रहें हैं की मै Junk Foods भी खाऊंगा और BCAA भी लूँगा, इससे मेरी चर्बी घट जायेगी, तो ऐसा बिलकुल नहीं होगा.
सही Diet और Exercise के साथ BCAA का प्रयोग ही आपकी Fat घटा सकता है. तीसरा फायदा ये है की ये आपका Stamina Boost करता है, आप इसके प्रयोग करने के दौरान अच्छे से अपने Workout को Complete कर पाएंगे.
अगर आप बहुत जल्दी थक जाते हैं और आपको अपना Workout पूरा करने में भी काफी दिक्कत होती है तो ये Supplement इसमें आपकी काफी हद तक मदद कर सकता है. तो ये थे BCAA सप्लीमेंट लेने के फायदे जो की काफी अच्छे हैं.
लेकिन कभी भी ये ना समझें की किसी Supplement का ज्यादा प्रयोग करने से आपको जल्दी और ज्यादा अच्छे Results मिलेंगे. BCAA का Use अपनी आवश्यकता के अनुसार और सही तरीके से करें.
कई लोग इसका उपयोग जरूरत से ज्यादा करते हैं जो की गलत है. इससे आपको कई तरह के Side Effects देखने को मिल सकते हैं जिनमें पेट खराब रहना शामिल है. इसलिए ऐसा ना करें और अगर आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं तो पहले एक बार चिकित्सक की सलाह जरूर लें.
और हाँ, इस बात का भी ध्यान रखें की अकेला चना भाड़ नहीं फोड़ सकता. ऐसा ही BCAA के साथ है. सिर्फ BCAA से आपकी Body नहीं बन सकती, साथ में बढ़िया Diet और सही Exercise जरूरी है, तभी ये Supplement अपना पूरा कमाल दिखा पायेगा.