खजूर खाने के बेमिसाल फायदे | Dates Health Benefits In Hindi
एक बार यदि आप खजूर खाने के फायदे जान लेंगे तो शायद आज से ही इन्हें खाना शुरू कर देंगे. जी हाँ Dates Benefits In Hindi लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं खजूर के जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ. खजूर असल में Dry Fruit के तौर पर भी इस्तेमाल किया जाता है और सामान्य फल की तरह भी.
इसका सामान्य फल अगस्त से जनवरी महीने के बीच ही मिल पाता है. लेकिन Dry Fruit (सूखे मेवे) के रूप से ये हमेशा उपलब्ध रहता है. खजूर एक बेमिसाल फल है जिसे सूखे फलों का राजा भी कहा जाता है. क्योंकि खजूर के फायदे अन्य सभी फलों की तुलना में बेहतरीन माने जाते हैं.
इसका कारण है खजूर में पाए जाने वाले बेहतरीन पौषक तत्व. खजूर में Protein, Fibre, मैग्नीज, कैल्शियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, जिंक, कार्ब्स, हेल्दी फैट और फैटी एसिड्स पाए जाते हैं.
ये सभी Nutritions अपने आप में बहुत ही ख़ास हैं इसीलिए Dates खाने के फायदे लाजवाब होते हैं. खजूर असल में एक अलग ही मिठास वाला फल है जिसका नाम सुनते ही कई लोगो के मुहं में पानी आ जाता है.
यह मीठा होने के साथ साथ बेहतरीन गुणों से भरपूर होता है जो इसे और ज्यादा लाभकारी बना देते हैं. खजूर का पेड़ बहुत ही लम्बा होता है जिस पर बहुत ज्यादा पत्तियां नहीं होती.
यह असल में अरब देशों में उगाया जाने वाला फल है, इसकी शुरुआत वहीँ से हुयी थी. वहां पर बड़े बड़े घरानों के लोग इसका उपयोग एक सबसे बेहतरीन सूखे मेवे के रूप में करते थे.
यहाँ तक की मुस्लिम लोग अपने रोजे खोलने के लिए खजूर का उपयोग करते हैं. क्योंकि उनका मानना है की खजूर दुनिया का सबसे पाक और सबसे अच्छा सुखा मेवा है. खजूर के पेड़ को All Purpose Tree कहा जाता है.
इसके पीछे कारण यही है की इसमें हर तरह के पौषक तत्व पाए जाते हैं. इसीलिए खजूर खाने के लाभ अन्य फलों से कहीं ज्यादा हैं. खजूर हमारी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है.
खासकर सर्दियों के मौसम में इनका सेवन करना अमृत के समान है. क्योंकि खजूर की तासीर गर्म होती है, इसलिए ये हमें पोषण देने के साथ साथ हमारे शरीर को गर्म भी रखता है.
खजूर खाने से हमें तीव्र गति से Energy प्राप्त होती है. अगर बात करें ताज़ा खजूर की तो वो बहुत ही हल्का फल होता है जो पचने में बहुत ही आसान है. खजूर का प्रयोग दूध के साथ करने से इसके Benefits और ज्यादा बढ़ जाते हैं. कहने का मतलब ये है की खजूर अपने गुणों के कारण पूरी दुनिया में मशहूर है. तो चलिए जानते हैं खजूर के शानदार लाभ.