बहुत से लोग हैं जिन्हें Depression और Anxiety के बीच अंतर नहीं पता होता. वो लोग Anxiety को Depression समझते हैं और Depression को Anxiety. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि दोनों में काफी ज्यादा समानताएं होती है.
दरअसल Anxiety जो है वो Depression की एक Early Stage है. यानी Depression की शुरुआत Anxiety से ही होती है. Anxiety होते ही व्यक्ति को घबराहट होने लगती है यानी वह लोगों के सामने जाने से डर महसूस करने लगता है जिसके कारण वह अकेला रहना शुरू कर देता है.
Anxiety से ग्रसित व्यक्ति के दिल में कई चीज़ों को लेकर एक डर सा बैठ जाता है. यही कारण है की वह बस अपने ही घर में डरा डरा सा रहने लगता है. लोगों से मिलना जुलना बंद कर देता है. बस यही से Depression यानी अवसाद की शुरुआत होती है.
अकेले रह रहकर व्यक्ति Negative Thoughts के जाल में फंस जाता है और बहुत ज्यादा सोचने लगता है. उसे ज़िन्दगी में कोई मकसद नज़र नहीं आता और उसके Intrests ख़त्म से हो जाते हैं. इस तरह से धीरे धीरे व्यक्ति पूरी तरह से अवसाद में चला जाता है.
वह खुद को बहुत ही कमजोर और डरा हुआ पाता है. उसे लगता है की बस अब उसे और ज्यादा नहीं जीना चाहिए. क्योंकि व्यक्ति अपनी इस अवसाद वाली स्थिति से बहुत ज्यादा परेशान हो जाता है और कई बार गलत कदम भी उठा लेता है.