Empty Stomach Water Drinking Health Benefits In Hindi – सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे

(1) पूरे दिन Energy बनी रहेगी– सुबह उठकर खाली पेट पानी पीना आपको एक अलग ही तरह की Energy देगा. हम सब को पता है की पानी में Oxygen होता है, और जब सुबह सुबह हम पानी पीते हैं तो ये हमारे मष्तिस्क को Oxygen से लबालब कर देता है.

(2) शरीर की चर्बी दूर होगी– कई लोग अपने शरीर पर जमा चर्बी से बहुत परेशान होते हैं. वो लोग खूब व्यायाम भी करते हैं और साथ में Dieting भी. लेकिन चर्बी है की घटने का नाम ही नहीं लेती. तो ऐसे में सुबह खाली पेट पानी पीना आपके लिए वरदान साबित होगा. लेकिन ऐसी स्थिति में इतना जरूर ध्यान रखें की पानी को थोडा गुनगुना बना लें.

(3) Immunity बढ़ेगी – खाली पेट पानी पीने के फायदे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को 2 गुना तक बढ़ा देते है. इस दुनिया में बहुत से लोग हैं जो अपने कमजोर Immune System से परेशान हैं और बार बार बीमार पड़ते रहते हैं.

(4) शरीर की अन्दर से सफाई– हमारे शरीर का अपना एक नियम है की ये अपने अन्दर की गन्दगी पसीने या फिर मूत्र के द्वारा बाहर निकालता है. सुबह सुबह खाली पेट पानी पीने से आपके शरीर की अन्दर से बहुत ही अच्छे से सफाई होती है.

(5) शरीर का अंदरूनी तापमान सही रहता है– पानी सिर्फ हमारी प्यास नहीं बुझाता है, इसके और भी बहुत से काम हैं जो ज्यादातर लोगों को पता नहीं होते. उन्ही कामों में से एक है शरीर के अन्दर के तापमान को Control करना.

(6) गैस से छुटकारा – कुछ लोगों में गैस बनने की बहुत ज्यादा Problem होती है, और ये कोई छोटी मोटी समस्या नहीं है. अधिक गैस बनना हमारे दिमाग तक को प्रभावित कर सकता है. इससे होने वाले रोगों की फेहरिश्त लम्बी है.

(7) त्वचा को स्वस्थ रखता है– सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे आपकी Skin को भी मिलते हैं. ऐसा करने से आपकी त्वचा में नमी हमेशा बरकरार रहती है, जिससे त्वचा हमेशा जवान बनी रहती है और उस पर चमक रहती है. हमारी त्वचा को भी स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त पानी की आवश्यकता होती है, जिसे हमें पूरा करना होता है.

(8) खून की सफाई– सुबह उठते ही पानी पीने से आपका खून साफ़ हो जाता है. खून में मौजूद बेकार के तत्व बाहर निकल जाते हैं. ऐसे में आपका रक्त परिसंचरण हमेशा सही रहता है. खून के साफ़ होने से आपकी त्वचा का रंग भी साफ़ होता है. Empty Stomach Water Drinking Health Benefits आपको साफ़ खून के रूप में मिलेंगे.

(9) Metabolism Rate बढ़ता है– जिन लोगों का Metabolism Slow होता है उनको हमेशा परेशानी रहती है. थोडा सा कुछ ज्यादा खाते ही वो लोग मोटे होने लगते हैं और मोटापा तो खुद एक बड़ी बीमारी है. तो ऐसे में खाली पेट पानी पीना आपकी मदद करता है और आपके Metabolism को बढाता है.

(10) मानसिक रूप से मजबूत बनाता है– मस्तिष्क को पूरी तरह से स्वस्थ रखने के लिए खाली पेट पानी पीना बहुत अच्छा होता है. हमारे मष्तिष्क को संचालित करने वाले अच्छे Harmones पूरी तरह से Active होते हैं जिससे तनाव घटता है और पूरे दिन आप खुश रहते हैं.

(11) तनाव होगा कम – जब हमारे मष्तिष्क तक पर्याप्त मात्रा में Oxygen नहीं पहुँचती तो Good Harmones के Activate नहीं होने की समस्या से दो चार होना पड़ता है. जिसका सीधा असर हमारे मन पर पड़ता है और हम तनाव से ग्रसित हो जाते हैं. सुबह सुबह खाली पेट पानी पीना आपको तनाव से बचाता है.

(12) Organs रहेंगे Active – जिस तरह से किसी मशीन को अच्छे से काम करने के लिए Fuel की जरुरत होती है, उसी तरह से हमारे शरीर में मौजूद Organs को अपने काम बखूबी करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है. और यदि सुबह उठते ही पानी पी लिए जाए तो उन्हें एक नयी स्फूर्ति मिलती है जो पूरे दिन कायम रहती है.

(13) मजबूत पाचन तंत्र – सुबह सुबह खाली पेट पानी पीने से हमारे पाचन तंत्र को मजबूती मिलती है. जिसके कारण हमारी पाचन क्रिया सही रहती है और भोजन अच्छे से पचता है. अगर भोजन सही से पचेगा तो आपको उसके बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ मिलेंगे.