(1) ग्लूकोस का सबसे बड़ा फायदा ये है की ये आपके लिए Energy Booster का काम करता है. आप कुछ भी खा लीजिये कुछ भी पी लीजिये, लेकिन जितनी जल्दी आपको ग्लूकोस Energy दे सकता है, उतनी जल्दी कोई और चीज़ आपको उर्जा नहीं दे सकती.
(2) Glucose आपके शरीर का तापमान बराबर बनाये रखने में बहुत ही अहम् रोल अदा करता है, आपने देखा होगा की गर्मियों के मौसम में जभी कभी भी हमारे शरीर में बहुत ज्यादा गर्मी हो जाती है तो ग्लूकोस लगवाने पर हमारा तापमान नियंत्रण में आ जाता है. ये आपके शरीर को ठंडा बनाये रखता है.
(3) Bodybuilding करने वालों को भी Glucose के Benefits मिलते हैं, एक तो उनका Stamina बढ़ता है दूसरा एक्सरसाइज के बाद जब Muscles Repairing का काम होता है तो उसमे Glucose बहुत ज्यादा Help करता है.
(4) Glucose का एक लाभ ये भी है की ये आपको Dehydration से बचाता है, अगर शरीर में ग्लूकोस Store ना होता तो आप अंदाज़ा लगा सकते हैं की भीषण गर्मी में हमारा क्या हाल होता. Glucose आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता.
(5) ग्लूकोस आपको Healthy रखने में आपकी सहायता करता है, यह कई प्रकार के आवश्यक तत्वों का पोषण करता है, जो की बाद में शरीर को स्वस्थ रखने के काम आते हैं. तो ये थे शरीर को Glucose से मिलने वाले फायदे.
(6) Research में ये सामने आया है मानसिक गतिविधियों को सही रखने के लिए शरीर में Glucose का Level सही रहना जरुरी है. शोध में पाया गया है ये हमारा मष्तिष्क कई तरह की क्रियाओं के लिए Stored Glucose का उपयोग करता है. किसी भी चीज़ को सीखने के जो Energy चाहिए, उसके लिए ये जरूरी है.
अगर बात की जाये इसके नुकसानों की, तो इसके कोई ख़ास नुकसान नहीं हैं. बस आपको एक Limit में इसका इस्तेमाल करना है और Sugar के मरीजों को ख़ास ध्यान रखना है. अगर सही तरीके से और सही समय पर इसका इस्तेमाल किया जाए तो इससे हमें कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं.