हमें पूरा विश्वास है की हर व्यक्ति ने इसका नाम तो जरूर सुना होगा, और Glucose का डब्बा (Box) देखा भी होगा. अगर हम आपसे कहें की ग्लूकोस भी एक प्रकार की Sugar है तो आप मानेंगे? अगर नहीं तो आपको बतादें की जब भी हम खाना खाते हैं तो वो खाना हमारे शरीर में Process होता है.
Processing के दौरान हमारे शरीर के अंदरूनी Organs उस खाने को तोड़-मरोड़कर कई तरह के आवश्यक पौषक तत्व निकालते है. उन्ही तत्वों में से एक होता है Glucose, जो की चीनी के रूप में ही होता है.
जब खाने से Glucose बन जाता है तो उसके बाद वही ग्लूकोस शरीर को Energy देने का काम करता है. हमारे शरीर को कोई भी काम करने के लिए उर्जा की जरुरत होती है और वो शक्ति शरीर को यही प्रदान करता है. तो इस बात से आप समझ ही गए होंगे की Glucose Kya Hai और ये हमारे लिए कितना अहम् है.
अगर आपके शरीर में Glucose की मात्रा कुछ ज्यादा ही हो जाती है तो ये Glycogen के रूप में Store हो जायेगा. और जब भी शरीर को Energy की आवश्यकता होगी ये शरीर को देता रहेगा. आपने बहुत सारे Athletes और Gym जाकर Exercise करने वाले लोगों को अक्सर इसका इस्तेमाल करते देखा होगा.
क्योंकि ये तुरंत ही Energy प्रदान करता है, ज्यादा समय नहीं लगाता है. यही कारण है की वो लोग इसे अपने लिए किसी बढ़िया Energy Drink की तरह ही मानते हैं. ग्लूकोस के लाभ तुरंत प्रभाव के साथ मिलते हैं, ये मुश्किल से 5 मिनट का समय लेता.
जब भी आप इसे लेंगे आपको सिर्फ 5 मिनट बाद ही Glucose Ke Fayde मिलने शुरू हो जायेंगे. Body बनाने वालों के लिए तो ये बहुत ही जरूरी हो जाता है, क्योंकि ये उन्हें कड़ी मेहनत करने के लिए शक्ति प्रदान करता है. इसलिए Gym करने वाले लोग अपने Workout के बीच बीच में Glucose पीते रहते हैं.
इससे उनके Blood में Glucose का सही Level बना रहता है और Energy मिलती रहती है. क्योंकि गर्मी में Exercise करने से बहुत ही ज्यादा पसीना निकलता है, और उस पसीने के साथ साथ ही निकलता रहता है Glucose. इसलिए उसका स्तर सही बनाये रखने के लिए ग्लूकोस लेना आवश्यक हो जाता है.
आपने देखा होगा की बहुत ज्यादा गर्मी में हमारे शरीर में ग्लूकोस की मात्रा कम हो जाती है, इसलिए Doctors या तो हमें Direct Glucose लगते हैं फिर रोज 2-3 बार Glucose पीने को कहते हैं. तो अगर आप ग्लूकोस को शरीर की मिलने वाली एनर्जी का सबसे मुख्य स्त्रोत कहा जाये तो गलत नहीं होगा.