Green Tea पीने का तरीका – How To Use Green Tea

सबसे पहले तो आपको बतादें की Green Tea को तैयार करने के लिए आपको किसी भी प्रकार की अतिरिक्त कोशिश करने की जरुरत नहीं होती. इसे तैयार करना बहुत ही आसान है. सबसे पहले आपको 1 कप पानी उबालना है (जैसे ही पानी उबलना शुरू हो गैस बंद कर दें) और उसके बाद पानी को अपने कप में डाल लें.

अब आपको Green Tea का 1 Tea Bag अपने कप में डाल देना है. 2 से 3 मिनट तक उसको कप में रहने दे उसके बाद उसको कप से निकाल लीजिये. लीजिये, हो गयी आपकी ग्रीन टी तैयार. आप इसके स्वाद को बदलने के लिए इसमें शहद, नीम्बू, अदरक या इलाइची वगैरह डाल सकते हैं लेकिन चीनी का इस्तेमाल नहीं करना है.

बस थोडा सा ठंडा होने दीजिये और लीजिये मज़ा दुनिया की सबसे अच्छी और फायदेमंद चाय का. दूसरी और सबसे मुख्य बात ये है की अगर आप इसका इस्तेमाल करते हैं तो कम से कम दिन में 3 बार इसे जरूर पीयें. इससे कम इस्तेमाल करने पर आपको Green Tea Ke Fayde पूरे नहीं मिल पायेंगे.

लोग इसका इस्तेमाल अपनी जरुरत के हिसाब से दिन में 2 से 6 बार करते हैं. आप भी अपने लिए सही मात्रा चुन लीजियेगा. तीसरी बात ये है की आपको हर बार खाने के 1 घंटे बाद ही Green Tea पीनी है.

सुबह सुबह बिलुकल खाली पेट ग्रीन टी पीने को सही नहीं मानते हैं. वैसे आप कभी भी पीयें ये कोई नुकसान नहीं करेगी लेकिन ज्यादा से ज्यादा फायदा लेने के लिए आप इसका इस्तेमाल खाना खाने के 1 घंटे बाद करें. इससे आपको ज्यादा से ज्यादा फायदे मिलेंगे.