Internet पर यदि आप देखेंगे तो शायद ही कहीं Gym Ke Nuksan या Disadvantages बताये गए हों. Gym Exercise करने के Benefits तो आप सभी जानते ही होंगे. लेकिन क्या आप यकीन करेंगे की Gym करने के नुकसान भी हो सकते हैं. जी हाँ हर चीज़ के 2 पहलू होते हैं. हमें सभी पहलुओं पर गौर करने के बाद ही कोई काम शुरू करना चाहिए.
ये एक ऐसा Point है जिसके बारे में अगर कोई बात करता है तो उसे दबाने की कोशिश की जाती है. ये तो हम सब सुनते आये हैं की Gym करने के ढेरों फायदे हैं. अगर बात की जाए फायदों और नुक्सान के अनुपात की, तो वो 90:10 होगा. क्योंकि Gym जाने के नुकसान वैसे नाम मात्र के हैं.
अब आप सोचेंगे की, फिर हम आपको क्या बताने की कोशिश कर रहे हैं. तो जरा रुकिए, हमने ये नहीं कहा की Gym के नुकसान हैं ही नहीं. हम यहाँ ये साबित नहीं करना चाहते हैं की अगर आप Gym करोगे तो आपको इसके बड़े नुकसान उठाने पड़ सकते हैं, इसलिए आप जिम मत जाइए.
हमें पता है की आजकल लोग अपनी Fitness पर ज्यादा ध्यान दे रहे हैं और वो जिम की तरफ आकर्षित हो रहे हैं. ये अच्छी बात है, आप सब को Exercise करनी ही चाहिए स्वस्थ रहने के लिए. लेकिन हम आपको हम Gym Ke Nuksan इसलिए बताना चाह रहे हैं ताकि आप सावधान हो जाएँ और उनसे बच सकें.
नुकसान सिर्फ Gym में जाने से नहीं होता है. नुकसान होता है वहां जाकर अपनी मन-मर्ज़ी वाली हरकतें और बहुत ज्यादा Exercise करने से. बहुत से Gyms में कोई Instructor नहीं होता है, तो वहां कोई ये बातें बताता नहीं है. इसीलिए हम यहाँ पहले ही आप ध्यान इन चीज़ों की और आकर्षित करना चाहते हैं.
Fashion के इस दौर में लोग अपने आप को Fit और Slim दिखाने के लिए Gym जाना तो शुरू कर देते हैं. लेकिन अपना लक्ष्य जल्दी से जल्दी पाने के चक्कर में वो बहुत अधिक Workout करते हैं या फिर गलत तरीके से Exercise करते हैं.
इसका अंजाम उन्हें Gym Disadvantages या Side Effects के रूप में भुगतना पड़ता है. अगर सावधानियां नहीं बरती गयीं तो आपको क्या क्या और कौनसे Gym जाने के नुकसान झेलने पड़ सकते हैं,