Health Benefits Of Green Tea In Hindi – Green Tea Ke Fayde

(1) दिल को रखे स्वस्थ – अगर आप रोज Green Tea पीते हैं तो आपके दिल का स्वास्थ्य हमेशा अच्छा रहेगा. इसमें ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो की Bad Cholestrol को control करते हैं. ये तो आप सब जानते ही होंगे की अगर Bad cholestrol कम हो जायेगा तो दिल हमेशा स्वस्थ ही रहेगा.

(2) पाचन तंत्र करे ठीक– Green Tea में Antioxidants पाए जाते हैं, इसके अलावा इसमें Vitamin B, C और E भी पाए जाते हैं. नियमित रूप से इसका का सेवन करने से आपका हाजमा ठीक रहता है. इसका कारण ये है की ये चाय आपके पाचन तंत्र को मज़बूत करने का काम करती है.

(3) Immunity बढ़ाये – यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को लगातार बेहतर करती जाती है. Green Tea में पाए जाने वाले Catechins हमारी Immunity Boost करने में बहुत Help करते हैं. हो सकता है इस प्रकार के लाभ आपको स्पष्ट रूप से दिखाई ना दें लेकिन ये बहुत ही कारगर हैं.

(4) Blood Pressure रहे Normal – Green Tea Use करने का एक बड़ा फायदा ये भी है की आपको कभी भी Low और High Blood Pressure की समस्या का सामना नहीं नहीं करना पड़ता. रक्त संचार की गति जब ऊपर नीचे होती है तो कई तरह की दिक्कतें हो जाती हैं.

(5) वजन को करे Control – ये एक बहुत बड़ा Point है जिसके बारे में लोगों में बहुत सारा Confusion है, लोगों की इसकी सच्चाई पता नहीं है और वो सिर्फ अपना वजन कम करने के लिए इसका इस्तेमाल कर रहे हैं. ऐसे लोगों को हम बतादें की Green Tea में ऐसा कुछ नहीं होता जो आपके शरीर पर जमी हुयी चर्बी को ख़त्म कर सके.

(6) Depression को करें कम  – डिप्रेशन यानी अवसाद आज के दौर में सबसे भयंकर बीमारी के रूप में उभर कर आ रही है. क्या बच्चे, क्या जवान और क्या बूढ़े, सब इसका शिकार हो रहे हैं. ये एक ऐसा रोग है जो किसी भी व्यक्ति को असल ज़िन्दगी से अलग कर देता है.

(7) Energy बढ़ाये – Green Tea Ke Fayde आपको कई तरह से मिलते हैं. बहुत से लोगों में Low Energy की समस्या पायी जाती है, जिसके चलते वो हमेशा आलस में पड़े रहते हैं. थकान की समस्या उन्हें कुछ भी नहीं करने देती. लेकिन जब भी आप Green Tea पीयेंगे उसके बाद आपको ऐसा लगेगा की आपमें बहुत सी Energy आ गयी है.

(8) दिमाग को स्वस्थ रखती है– जैसा की हमने आपको ऊपर बताया की ग्रीन टी में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो की हमारे दिमाग को स्वस्थ रखने में बहुत सहायता करते हैं. ये हमारे Brain में पाए जाने वाले Chemicals को Regulate करती है, जिससे सारे Functions ठीक से होते हैं और दिमाग स्वस्थ रहता है.

(9) कैंसर का खतरा कम करती है– Green Tea का Regular Use करने से आपको Cancer होने का खतरा कम रहता है. इसमें पाए जाना वाला तत्व Polyphenols आपको Cancer से बचाने में आपकी Help करता हैं.

(10) Nervous System मज़बूत होता है – तंत्रिका तंत्र हमारे शरीर की सबसे अहम् चीज़ों में से एक है. इसका मज़बूत होना बहुत ही जरूरी होता है. Green Tea से आपको Vitamin K और L-Theanine मिलते हैं जो की सीधा सीधा आपके Nervous System को मजबूती प्रदान करते हैं.

(11) हमेशा रखे Hydrated – आपने बहुत से लोगों को कहते हुए सुना होगा की हर प्रकार की चाय में Caffine होता है जिससे Dehydration की समस्या होती ही होती है. ये बिलकुल गलत है. इसमें कैफीन जरूर होता है लेकिन Green Tea आपको हमेशा Hydrated बनाये रखती है. इस बात पर आप Research करके देख सकते हैं.

(12) Anti Aging का काम करती है – Green Tea का रोजाना इस्तेमाल करते रहने पर ये Anti Aging का काम भी बखूबी करती है. आपकी त्वचा और दांत हमेशा स्वस्थ रहते हैं. उम्र का असर दिखना कम जाता है और चेहरे पर हमेशा चमक रहती है. आपका आत्म-विश्वास बढ़ता है जिससे आपकी Personallity चमकती है.

(13) Anti Becterial होती है – इसमें में पाए जाने वाले पौषक तत्व Catechins और EGCG हमारे लिए Anti-Bectarial का काम करते हैं. नियमित रूप से सेवन करने पर हमें ये Becterias से होनी वाली समस्याओं से निजात दिलाती है. Green Tea Peene Ke Fayde कुछ ऐसे भी हैं जिनको समझो तो बहुत हैं नहीं तो कुछ भी नहीं. ये लाभ भी ऐसा ही है.

(14) Mood हमेशा सही रहता है – हमारा Mood हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है, अगर मूड सही न हो तो कुछ भी करने का मन नहीं करता. Green Tea की ये ख़ास बात हा की ये हमारे मूड को सही करती है. Mood यानी हमारे मन को को सही रखने के लिए हमारे Brain में कुछ Harmones होते हैं जिनका ये सही से संचालन करती है और हम Fresh हो जाते हैं.

(15) Overall Health – ऊपर Green Tea के जितने भी लाभ हमने आपको बताये हैं उन सबको मिलकर उनका प्रभाव देखा जाये तो स्वस्थ्य सम्बन्धी सभी समस्याएं कम हो जाती हैं. इससे हमारा सम्पूर्ण स्वास्थ्य सही रहता है और किसी भी प्रकार की परेशानी हमें नहीं रहती. ना ही दिमागी और ना ही शारीरिक.