Health Benefits Of Guava In Hindi – अमरुद खाने के फायदे

(1) पाचन शक्ति बढ़ाए :- अमरूद के अंदर Fibre की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो न केवल पाचन क्रिया में सुधार लाता है बल्कि पाचन तंत्र को मजबूत करने में सहायता करता है. मीठे अमरूद का सेवन पाचन शक्ति को बढ़ाने के साथ-साथ तनाव को कम करने में भी मदद करता है और कब्ज़ से भी राहत प्रदान करता है.

(2) Immunity Boost करता है:- Immunity को Boost करने के लिए अमरूद एक अच्छा स्रोत है. आज के समय में रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना बहुत जरूरी होता है. अमरूद में Vitamin C पाया जाती है और ये Vitamin रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाने के लिए बहुत ज्यादा अहम् है.

(3) आंखों के लिए फायदे :- अमरूद में Vitamin A और C पायी जाती हैं जो आप कि आंखो की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है और आपकी आंखो के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है। Doctor के द्वारा आंख से संबंधित बिमारियों में अमरूद का सेवन बताया जाता है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में Vitamin C और A मौजूद होता है.

(4) त्वचा के लिए अमरूद के फायदे:- अमरूद का सेवन सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। अमरूद में बीटा कैरोटीन होता है, जो शरीर को त्वचा संबंधी बीमारियों से बचाता है, और त्वचा में निखार लाता है। अमरूद से चर्मरोग भी दूर किए जा सकते हैं, फोड़े-फुंसी निकलने पर सप्ताह भर अमरूद के गुदे का लेप त्वचा पे लगाने से फोड़े-फुंसी जड़ से खत्म हो जाएंगे.

(5) डायबिटीज के लिए :- अमरूद Diabetes से पीड़ित मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि अमरूद में Fibre की मात्रा बहुत अधिक होती है और इसमें Natural Sugar पाया जाता है.

6 कब्ज़ में अमरूद खाने के फायदे :- कब्ज़ एक गंभीर बीमारी है, जिससे पेट की कई बीमारियां जन्म लेती है। अगर आपको कब्ज़ है, तो नियमित रूप से अमरूद का सेवन करना चाहिए । जिससे आपके कब्ज़ की समस्या दूर हो सकती है.

(7) मुंह के छालों के लिए:- अमरूद के साथ अमरूद की पतियों का सेवन मुंह के छालों को दूर करने में मदद करती है। सुबह ख़ाली पेट अमरूद का या अमरूद की पतियों का सेवन आपके छालों को बहुत जल्दी ठीक कर सकता है.

(8) खाँसी व ज़ुकाम में लाभदायक :- कच्चे अमरूद का उपयोग करने से खांसी व् जुकाम में राहत मिलती है। कच्चे अमरूद को लेकर उसका गुदा निकाल के उस पर पीसा हुआ काला नमक की थोड़ी सी मात्रा लेकर सेवन करने से खाँसी में आराम मिलता है. इसके अलावा शहद के साथ चाटने पर ज़ुकाम में राहत मिलती है.

(9) सिरदर्द को दूर करता है अमरूद :- सूर्योदय से पहले प्रातः अमरूद खाने से सिर दर्द में राहत मिलती है। अमरूद को पत्थर पर घिसकर लेप बनाकर सिर में खूब अच्छी तरह से लगाने से दर्द में राहत मिलती है। यह प्रयोग दिन में तीन-चार बार करना चाहिए.

(10) ह्रदय रोगों से बचाव :- अमरूद का सेवन आपको ह्रदय संबंधित बिमारियों को कम करने में मदद करता है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में Fibre पाया जाता है । अमरूद Bad Cholestrol को कम करने में मदद करता है. Bad Cholestrol की वजह से ह्रदय संबंधित बिमारियां अधिक होती है.

(11) दिमाग को तेज बनाता है अमरूद :- अमरूद में Vitamin B-6 और B-3 भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो दिमाग के लिए अच्छा माना जाता है. इसे खाने से दिमाग स्वस्थ और तेज बनता है, क्योंकि इससे ध्यान लगाने की प्रक्रिया में भी सुधार आता है यानी आपका Concentration बढ़ता है.