Health Benefits Of Lemon Water In Hindi – निम्बू पानी पीने के फायदे
(1) लम्बे समय तक प्यास को शांत करता है– नीबू पानी का सबसे बड़ा फायदा तो यही है की ये आपकी प्यास को अन्दर से शांत करता है. आप कभी भी प्यास लगने के बाद Cold Drink पीकर देख लीजिये, ये 5 मिनट के लिए तो आपकी प्यास बुझा देंगी लेकिन उसके बाद पेट में जैसे आग ही लगा देती हैं.
(2) शरीर की अन्दर से सफाई– निम्बू हमारे शरीर की अन्दर से सफाई करने के लिए प्रचलित है. हमारे शरीर में धीरे धीरे करके बहुत सारे विषाक्त पदार्थ जमा होते रहते हैं जो हमारा स्वास्थ्य अचानक बिगाड़ सकते हैं.
(3) वजन नियंत्रित करता है– अगर आपका बढ़ा हुआ वजन आपकी परेशानी बनकर खड़ा हुआ है तो इसमें भी निम्बू पानी आपकी मदद कर सकता है. आपने बहुत बार सुना होगा या टी-वी Ad में देखा होगा की निम्बू चिकनाई का सबसे बड़ा दुश्मन होता है.
(4) प्रतिरोधक क्षमता बढाता है– निम्बू में कई ऐसे पौषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाते हैं. उन ख़ास तत्वों में से एक है Vitamin C. जो की हमारे शरीर में चुस्ती स्फ्रूर्ति बनाये रखने में अहम् भूमिका निभाता है.
(5) उर्जा प्रदान करता है– बाज़ार में आपको बहुत सी ऐसी घटिया घटिया Energy Drinks देखने को मिल जाती होंगी जो की बड़े बड़े दावे करती हैं और बहुत ही महँगी होती हैं. आप अंदाजा भी नहीं लगा सकते की इन्हें बनाने के लिए कैसी कैसी चीज़ों का इस्तेमाल किया जाता है.
(6) पथरी बाहर करने में सहायक– निम्बू पानी की तासीर ठंडी होती है जिस कारण ये मूत्रवर्धक होता है. जिन लोगों को किसी कारण से मूत्र मार्ग में अवरोध की यानी पथरी की समस्या का सामना करना पड़ रहा है उनके लिए निम्बू पानी उत्तम पेय पदार्थ है.
(7) त्वचा के लिए ख़ास पोषण– जैसा की हम बता चुके हैं की निम्बू में Vitamin C तो पाया ही जाता है जो की त्वचा को जवान बनाये रखने के लिए जरूरी है. इसके अलावा निम्बू में Anti Oxidents भी पाए जाते हैं तो Skin को नुकसान पहुँचाने वाले तत्वों से लड़ते हैं और त्वचा को सुरक्षित रखते हैं.
(8) Metabolism बढाता है– अगर आप सुबह खाली पेट 1 गिलास निम्बू पानी थोडा सा शहद मिलकर पी लें तो Metabolism बढ़ाने का इससे अच्छा उपाय आपको कहीं और से नहीं मिल सकता.
(9) लीवर के लिए लाभदायक– आपने कभी ना कभी Toxic Lever के बारे में जरूर सुना होगा. जब लीवर बहुत सारे विषाक्त पदार्थों की चपेट में आ जाता है तो लीवर की कार्यक्षमता बहुत कम हो जाती है.
(10) Hangover ख़त्म करने में सहायक– जब भी कोई व्यक्ति अधिक मात्रा में शराब का सेवन कर लेता है तो सुबह उसे कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है. जैसे सर दर्द, बेचैनी, उल्टी और जी घबराने जैसी समस्याएं हो जाती है जिसे Hangover बोला जाता है.