Health Side Effects Of Cold Drinks In Hindi – Cold Drink पीने के नुकसान

(1) जैसा की हमने आपको बताया Colddrinks में बहुत ज्यादा Sugar होती है, Phosphorus Acid की वजह से हमें महसूस नहीं होती. इसी ज्यादा Sugar की वजह से आपका Blood Pressure बहुत ज्यादा High हो सकता है.

(2) इसमें पाए जाने वाला Caffine एक ऐसा तत्व है जिसकी लत लग जाती है और ये आदमी के व्यव्हार को पूरी तरह से खराब कर देता है. व्यक्ति हमेशा बेचैन सा रहने लगता है और चिडचिडा हो जाता है. उसमें क्रोध की भावना ही बढ़ जाती है.

(3) Cold drinks का लगातार इस्तेमाल करने से आपका वजन बढ़ जाता है. आप बिलकुल थुलथुले हो जाते हैं और आपका शरीर बिलकुल बेडौल हो जाता है. इसका कारण ये हैं की इनमें किसी प्रकार का कोई पौषक तत्व नहीं पाया जाता है. इनमें सिर्फ बहुत ज्यादा चीनी होती है जो आपका वजन ही बढ़ाती है.

(4) कोल्डड्रिंक पीने के नुकसान सिर्फ आपके बाकी शरीर को नहीं बल्कि आपके दिमाग को भी प्रभावित करते हैं. इनका ज्यादा इस्तेमाल करने पर आपके दिमाग में बनने वाला Stress Harmone Cortisol ज्यादा मात्रा में बनता है.

(5) ये हमारी पाचन क्रिया को पूरी तरह से बिगाड़ के रख देती हैं. अगर आप इनका इस्तेमाल कुछ ज्यादा ही करते हैं तो आपको पेट से सम्बंधित कई समस्या हो जायेंगी. आपका पेट पहले की तरह अच्छे से साफ़ नहीं होगा और Bloating यानी हमेशा पेट फूले रहने की दिक्कत हो जायेगी. इसका ज्यादा इस्तेमाल आपकी नींद में भी बाधा डालता है.

(6) Cold drink में Fructose पाया जाता है जो की बहुत ही जल्दी Fat के रूप में बदल जाता है. इससे Lever से सम्बंधित समस्याएं हो जाती हैं. इनका लगातार लम्बे समय तक ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल करना आपके Lever को बिलकुल कमजोर बना देता है.

(7) इनकी सबसे बुरी बात ये है की ये हमारे शारीरिक ढाँचे को ही कमजोर बना देती हैं. हमारा शरीर का मुख्य आधार हमारी हड्डियाँ हैं. Cold Drinks में मौजूद फास्फोरिक एसिड Calcium का स्तर कम कर देता है जिससे हमारी हड्डियाँ कमजोर होने लगती हैं.

(8) Cold drinks के नुकसान हमारे दिल को भी भुगतने होते हैं. इनमें मौजूद खतरनाक Chemicals हमारे दिल को कमजोर करने का काम करते हैं. दिल के कमजोर होने पर दिल से सम्बंधित कई रोग हमें जकड़ सकते हैं. एक अनुमान के मुताबिक Cold Drinks से होने वाली दिल की बीमारियों के चलते हर साल लगभग 7000 मौतें होती हैं.

(9) लगातार लम्बे समय इनका इस्तेमाल करना बहुत जोखिम भरा हो सकता है और आपको Cancer जैसी बीमारी से दो चार होना पड़ सकता है. अत: सावधानी बरतें और जब भी कभी ठंडा पीने का मन करे तो अपने घर पर ही निम्बू पानी बनायें या फिर कोई भी Fruit Juice पीयें.,ताकि आप हमेशा स्वस्थ रहें.

(10) Cold Drink पीने से आपकी भूख प्रभावित होती है. भूख कम लगने के कारण हम जरुरत से कम खाना खाने लगते हैं या फिर खाते ही नहीं हैं. जिसके कारण शरीर धीरे धीरे कमजोर पड़ने लगता है.