Home Remedies For Mouth Odor In Hindi – मुहं की दुर्गन्ध कैसे दूर करे

(1) पानी ज्यादा पीयें – अगर आपके मुहं से दुर्गन्ध आती है तो पानी ज्यादा से ज्यादा पीयें. इसके दो फायदे होंगे, एक तो मुहं बार बार साफ़ होता रहेगा और दूसरा पेट में पानी रहने से आपकी पाचन क्रिया में सुधार होता है. आपकी आँतों में मल जम नहीं पाता है और पेट सही से साफ़ हो जाता है. तो पानी अच्छी मात्रा में पीने से फर्क जरूर पड़ता है.

(2) दिन में दो बार Toothbrush करें – मुहं की दुर्गन्ध करने के उपाय तो बहुत से लोग करना चाहते हैं लेकीन अपनी जीवनशैली पर कोई ध्यान नहीं दे रहा है. सबसे पहले जो सबसे आसान और जरूरी काम है वो तो कीजिये.

(3) मसूड़ों की मालिश – कई बार मुहं की दुर्गन्ध का कारण मसूड़े भी होते हैं. मसूड़ों में संक्रमण वगैरह की समस्या होने से उनमे से बुरी बुदबु आना शुरू हो जाती हैव् मसूड़े सड़ने लगते हैं.

(4) सूखे धनिये का प्रयोग – अगर आप जानना चाहते हैं की मुहं की दुर्गन्ध कैसे दूर करे तो सूखे धनिये का Use करें. इसके प्रयोग से आप काफी हद तक मुहं की बदबू से छुटकारा पा सकते हैं. आपको रोज थोडा सा सूखा धनिया लेकर खाना खाने के बाद चबाना है.

(5) निम्बू का प्रयोग – साँसों की बुरी बदबू से परेशान है तो निम्बू आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होगा. आपको करना क्या है की 1 गिलास गुनगुने पानी में निम्बू का चौथा भाग काटकर निचौड़ लेना है.

(6) अनार का प्रयोग – मुहं की दुर्गन्ध दूर करने के घरेलू नुस्खे तो वैसे बहुत से हैं, लेकिन ये वाला काफी ख़ास है. अनार खाने के बाद जो अनार के छिलके बचते हैं, उनका उपयोग आपको मुहं की बदबू दूर करने के लिए करना है. 1 गिलास पानी लें और उसमें वो अनार के छिलके डाल दें.

(7) तुलसी – जो लोग गुटखा वगैरह खाते हैं उनके मुहं से दुर्गन्ध तो आती ही है साथ में अन्दर मसूड़ों या गालों पर घाव भी हो जाते हैं. जिनमें संक्रमण होने की संभावना भी बढ़ जाती है.

(8) लौंग – इलायची का इस्तेमाल – मुहं की बदबू दूर करने के लिए Home Remedies में ये दोनों भी काफी मायने रखती हैं. खाना खाने के बाद 1 या 2 लौंग मुहं में डालकर कई देर तक चूसने से मुहं की दुर्गन्ध दूर होती चली जाती है.

(9) Green Tea पीयें – ये एक बेहतरीन मुहं की बदबू का घरेलू इलाज है. जी हाँ अगर आप दिन में 2 या 3 बार Green Tea पीते हैं तो आपको जल्दी ही साँसों से आने वाली बदबू से छुटकारा मिल जाएगा.

(10) निकोटिन से बचें – अगर आपका सवाल ये है की मुहं की दुर्गन्ध कैसे दूर करे, तो सबसे पहले वो सब चीज़ें त्याग दीजिये जिनसे आपको Nicotin मिलता है.

(11) विटामिन C लें – साँसों से आने वाली बुरी बदबू को दूर करने में Vitamin C का काफी अहम् रोल होता है. ये Vitamin बेक्टेरिया को ख़त्म करने में सहायक है और किसी भी तरह के Infection में भी ये जरूरी है.

(12) दालचीनी– दालचीनी भी मुहं के अन्दर छिपे Becterias को खत्म करने का काम करती है. इसका उपयोग यदि आप अजवायन के साथ करते हैं तो बहुत ही जल्दी आपकी ये समस्या दूर होगी.

(13) नीम के पत्तों का इस्तेमाल – नीम का पेड़ औषधीय गुणों से भरपूर होता है. इसकी हर चीज़ फायदेमंद होती है. नीम के पत्तों का प्रयोग भी Bad Breath को रोकने का बढ़िया उपाय है. इसके लिए आपको कुछ नीम के पत्ते तोड़कर सुखाने हैं. सूखने के बाद उन्हें किसी साफ़ बर्तन में जला लें.

(14) Apple Cyder Vinegar – सेब का सिरका तो आप सबने देखा ही होगा. ये भी बहुत लाभदायक हो सकता है इस समस्या में. इसके लिए आप 1 चम्मच पाउडर गर्म पानी में मिलाएं और कुल्ला करें.

(15) फिटकरी के पानी से दूर करें साँसों की बदबू – ये उपाय करने के लिए आपको 1 गिलास हल्के गुनगुने पानी में फिटकरी डालकर 20 मिनट के लिए छोड़ देनी है. उसके बाद फिटकरी को निकाल कर रख दें और उस पानी से Brush करने के बाद अच्छे से कुल्ला करें. 15 दिन में ही आपको काफी ज्यादा फर्क नज़र आने लगेगा.