How To Forget Old Things In Hindi – पुरानी बातों को कैसे भुलाएँ

(1) खुद को व्यस्त रखें – आदमी पुरानी बातों के बारे में सबसे ज्यादा तब सोचता है जब वो खाली रहता है. या फिर ऐसा व्यक्ति जो दिन में ज्यादातर समय अकेले में बिताता है उसे ये समस्या सबसे ज्यादा आती है. क्योंकि ऐसी स्थिति में मष्तिष्क को मौका मिल जाता है फिर से पुराने समय में भागने का.

(2) Meditation करें – कहा जाता है की मैडिटेशन यानी ध्यान के माध्यम से आप अपनी सभी इन्द्रियों पर कण्ट्रोल पा सकते हैं. तो फिर आपका दिमाग क्या चीज़ है, इसे भी तो बार बार पीछे भागने से रोका जा सकता है ना. जी हाँ जिन लोगों को पुरानी बातें परेशान करती हैं उन्हें हर रोज आधा घंटा ध्यान करना चाहिए.

(3) अपनी गलतियों को स्वीकार करें – हमारे साथ जो भी बुरी घटनाएँ घटित होती हैं उनमें से ज्यादातर में हमारी खुद की ही गलती होती है. हम अपने बचपन या जवानी में कुछ ऐसी गलतियाँ करते हैं जिसका परिणाम हमारे साथ कुछ बुरे के रूप में होता है.

(4) Past से मिले सबक से Future बेहतर बनायें – कुछ लोग अपने गुजरे हुए खराब वक़्त के बारे में सोच सोचकर अपना भविष्य खराब कर लेते हैं. तो वही कुछ ऐसे भी लोग होते हैं जो अपने Past से सबक सीखकर अपने Future को बेहतर बना लेते हैं.

(5) अपने पसंदीदा काम करें – अगर आप परेशान हैं की बीती बातें कैसे भुलाएँ तो इसके लिए आपको खुद से प्यार करना सीखना होगा. खुद पर ध्यान देना शुरू करें और वो काम करना शुरू करें जो आपको पसंद हों, जिनमें आपका मन लगता हो.

(5) अपने पसंदीदा काम करें – अगर आप परेशान हैं की बीती बातें कैसे भुलाएँ तो इसके लिए आपको खुद से प्यार करना सीखना होगा. खुद पर ध्यान देना शुरू करें और वो काम करना शुरू करें जो आपको पसंद हों, जिनमें आपका मन लगता हो.

(6) लोगों से मिलते जुलते रहें – जैसा की हम ऊपर इस बात का जिक्र कर चुके हैं की अकेला रहना ऐसे व्यक्ति के लिए खतरनाक होता है जो बहुत ज्यादा सोचता है. जाहिर सी बात है अगर आदमी सोचेगा तो अपने Past में जरूर जायेगा और फिर उसको वही पुरानी यादें परेशान करेंगी.

(7) किसी प्रकार का नशा ना करें – अगर आप शराब या किसी अन्य प्रकार का नशा करते हैं तो आप सोचना छोड़ दीजिये की पुरानी बातें कैसे भुलाएँ. क्योंकि शायद ही आप ऐसा करने में कामयाब हो पायें. खासकर वो लोग जो कुछ ज्यादा ही नशा करते हैं वो धीरे धीरे अवसाद की तरफ चले जाते हैं.

(8) अपना एक लक्ष्य बनायें – आपने सुना होगा की जिस व्यक्ति का कोई Goal नहीं होता वो अपनी Life को फालतू की बातें सोचने में ही गँवा देता है. इसलिए जीवन में कोई मकसद होना बहुत ही जरूरी है. ताकि आपका पूरा ध्यान आपके लक्ष्य पर हो और इसके अलावा आपका दिमाग इधर उधर ना भटके.

(9) नए नए दोस्त बनायें – Old Memories को अपने दिमाग से निकालने के लिए आपको ज्यादा समय दोस्तों के साथ बिताना चाहिए. उनके साथ रहें, मस्ती करें और कहीं घूमने जाएँ. क्योंकि अच्छे दोस्तों के साथ बिताए गए पल अनमोल होते हैं और ये मौके ज़िन्दगी में बार बार नहीं मिलते.