How To Quit Drinking Alcohol In Hindi – शराब कैसे छोड़ें

(1) शराब ना पीने का दृढ़ निश्चय करें– पक्का इरादा किये बिना आप शराब नहीं छोड़ पाएंगे. आप अपने परिवार के बारे में सोचिये थोडा भावनात्मक तरीके से. सोचिये क्या आपके बच्चे अपनी दुर्गति करवाने के लिए इस दुनिया में आये हैं.

सोचिये कैसा लगता होगा उन्हें, जब कोई दूसरा व्यक्ति उनके सामने आपके बारे में मज़े ले-लेकर आपकी खिल्ली उड़ा रहा हो. क्या बीतती होगी उन माशूमों पर जब आप रोज रोज शराब पीकर मार-पीट और झगडा करते होंगे.

कितना डर महसूस होता होगा उन्हें आपके बारे में की कहीं आपको कहीं कुछ हो ना जाए. अपने लिए ना सही, अपने परिवार के लिए आप शराब ना पीने का दृढ़ निश्चय कर लें.

(2) जब भी इच्छा हो 1 चपाती खा लें– ये भी एक बहुत बढ़िया शराब छोड़ने का उपाय है. जब भी आपको शराब पीने की इच्छा हो आप दौड़कर अपने किचन में जाइये और 1 चपाती खा लीजिये या थोडा सा दूध पी लीजिये.

इससे आपकी शराब पीने की इच्छा 2 -3 घंटे के लिए फिर से मर जायेगी. फिर से तलब लगने पर दुबारा ऐसा ही करें. जैसे जैसे दिन निकलते जायेंगे आपकी शराब पीने की लत कम होती जायेगी. कुछ दिनों में आपके खून से Alcohol साफ़ हो जाएगा और आपकी बेचैनी कम हो जायेगी.

(3) कुछ ऐसे Fruits हैं जो की शराब छोड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं, जैसे अंगूर और चीकू. जब भी आपकी शराब पीने की इच्छा हो आप 2-3 चीकू खा लें या फिर 150-200 ग्राम अंगूर खा लें.

हम पूरे विश्वास के साथ कहते हैं की आपकी तलब भी मर जायेगी और आपको कुछ कुछ शराब वाली Feeling भी आ जायेगी. क्योंकि वैसे भी शराब बनाने में इन फलों का प्रयोग किया जाता है.

(4) अश्वगंधारिष्ट का प्रयोग करें– अश्वगंधा एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधि है जो आपकी शराब छुडवा सकती है. एक तो इसकी स्मेल भी वैसी ही होती है और दूसरा अश्वगंधा में Self Generated Alcohol होता है.

जो की आपकी शराब की तलब को खत्म कर देता है. आप रोज 2 बार इसका इस्तेमाल सुबह और शाम को करें पानी में मिलाकर. ये आपको जरूर राहत दिलवाएगा क्योंकि ये भी एक Nervine Tonic की तरह काम करता है.

(5) अगर आप सोच रहे हैं की शराब की लत से छुटकारा कैसे पायें तो आप सल्फ्यूरिक एसिड का भी सहारा ले सकते हैं. अगर आपके परिवार का कोई सदस्य शराब का आदि है तो आप बाज़ार से थोडा सल्फ्यूरिक एसिड लाकर उसके खाने में या पानी में मिला दें.

जैसे ही वो इसको खायेगा उसके बाद जब भी वो शराब की और देखेगा उसे तुरंत ही उल्टी आने जैसा लगने लगेगा. ये आपकी काफी मदद करेगा. लेकिन ऐसा करने से पहले किसी डॉक्टर से परामर्श लेना भी जरूरी है.

(6) योग का सहारा लें– बहुत से लोग मानसिक शान्ति के लिए शराब का सेवन करते हैं. तो इसके लिए आप योग का सहारा ले सकते हैं. रोजाना कुछ समय इसके लिए निकालें.

योग आपको कुछ ही दिनों में मानसिक रूप से मजबूत बना देगा और आपकी हमेशा चिंता में डूबे रहने की आदत को भी ख़त्म कर देगा. ऐसा होने पर आपको शराब छोड़ने में आसानी होगी.

(7) किसी अच्छे डॉक्टर से सलाह लें– कई बार ऐसा होता है की आदमी शराब छोड़ना चाहता है लेकिन खून में Alcohol का Level ज्यादा हो जाने के कारण वो उसे छोड़ नहीं पाता है. क्योंकि शराब छोड़ते ही उसे बेचैनी होने लगती है.

ये भी सच है की शराब छोड़ने का एक तरीका होता है, किसी भी Heavy Drinker को एक दम से शराब नहीं छोडनी चाहिए, इससे बहुत भारी नुकसान हो सकता है. भलाई इसी में है की आप किसी अच्छे डॉक्टर के पास जाएँ और उनसे सलाह मशविरा करें.

उसके बाद कुछ Medicines का सहारा लेकर धीरे धीरे अपनी शराब छोड़ दें. डॉक्टर आपके Blood से Alcohol को जल्दी से जल्दी ख़त्म करने की दवाएं देते हैं. तो ये थे शराब छोड़ने के कुछ आसान उपाय जो आपकी इस बुरी लत से आपको बचाने में आपके काम आयेंगे.

अगर आपको शराब छोडनी ही है तो कुछ दिन तक आपको तकलीफों का सामना करना ही पड़ता है. लेकिन बहुत से ऐसे लोग हैं जो शराब के बुरी तरह से आदि थे, लेकिन आज उन्होंने शराब को बिलकुल त्याग दिया है और एक बेहतर जीवन जी रहे हैं. आप भी ऐसा कर सकते हैं, बस जरूरत है तो मन में ठान लेने की.