कई बार इस Supplement का Limit से ज्यादा इस्तेमाल (Use) करने पर पाचन से सम्बंधित समस्याएँ पैदा हो जाती हैं. इसके अलावा सिर दर्द, पेट फूलना, एलर्जी, साँस फूलना और दस्त जैसी दिक्कतें भी सामने आती हैं.
अगर लगातार लम्बे समय तक इसकी ज्यादा Dose ली जाए तो ये पेट में ज्यादा Acid बना देता है. जिससे छाती में जलन शुरू हो जाती है और भूख भी नहीं लगती. अगर आप Diabetes या दिल से सम्बंधित रोगों की दवाएं ले रहे हैं तो इसका इस्तेमाल ना ही करें, या फिर डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है.
अगर सही सलाह से और सही डोज़ में इसका इस्तेमाल किया जाए तो इसके किसी भी प्रकार के नुकसान नहीं है.