Laughing Benefits In Hindi – हंसने के फायदे

(1) तनाव होता है कम – Science के अनुसार 1 महीने में हम जितना उदास रहते हैं उससे ज्यादा हमें खुश रहने चाहिए. तब जाकर आपका Stress Level कम होना शुरू होता है. कहकर हंसने से हमारे मष्तिष्क के पास सन्देश पहुँचता है की कोई ना कोई ख़ुशी की बात है.

(2) Positive Energy का संचार – असल में वही व्यक्ति ज्यादा Serious रहता है जिसमें नकारात्मकता भरी हुयी होती है. खुलकर हंसने के फायदे हमें इस नकारात्मकता से छुटकारा दिलाने में हमारी मदद करते हैं. अगर आप Laughing Therapy का सहारा लेते हैं जल्दी ही Negativity से आपको छुटकारा मिल सकता है.

(3) Better Immunity – आप अपने आस पास के लोगों पर नज़र दौड़ाएंगे तो पाएंगे की जो लोग हमेशा खुश रहते हैं, हँसते रहते हैं उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता ज्यादा होती है. वो लोग कम ही अस्वस्थ होते हैं और कमजोरी नाम की चीज़ उनके आस पास भी नहीं फटकती.

(4) दिल मजबूत बना रहता है – जमकर हंसने से व्यक्ति का Blood Pressure सही बना रहता है. क्योंकि हंसने और खुश रहने के कारण सही Harmones का सही मात्रा में स्त्राव होता है. जिससे व्यक्ति बिलकुल Normal रहता है और उसका रक्त परिसंचरण बिलकुल सामान्य तरीके से होता है.

(5) Depression में मददगार – जी हाँ ये सच है की Depression में भी आपको Laughing के Benefits काफी अच्छे मिलते हैं. कम से कम जिस स्तर पर आपका तनाव होता है, उस स्तर से तो नीचे ला ही सकता है. अवसाद से ज्यादातर वही लोग ग्रस्त होते हैं जो ज्यादातर अकेले रहते हैं और हंसना तो जैसे भूल ही गए हैं.

(6) अच्छी नींद में सहायक – आपकी नींद को बेहतर बनाने में भी हंसने के फायदे काफी महत्वपूर्ण हैं. आजकल नींद की बीमारी से हर दूसरा व्यक्ति ग्रस्त है. ये सब होता है इस तनाव की वजह से. आप दिन भर जितने ज्यादा तनाव में रहेंगे, रात को आपको उतनी ही बुरी नींद का सामना करना पड़ेगा.

(7) Sugar को करे Control – माना जाता है की जोर जोर से हँसना Type 2 Diabetes वाले मरीजों के लिए काफी हद तक लाभदायक है. इसके कुछ वैज्ञानिक कारण हैं लेकिन स्पष्ट रूप से अभी पता नहीं चल पाया है की ऐसा कैसे संभव होता है.

(8) Fit रहने में मदद करता है – हंसने के फायदे आपको Fitness में भी देखने को मिलते हैं. यदि आप हँसते नहीं है और हमेशा Serious Mood में रहते हैं तो आपके शरीर में Cortisol जैसे कई तरह के Harmones का Level बढ़ जाता है. ये Hamones हमारे दिमाग और शरीर के लिए सही नहीं होते.

(9) Better Social Relations – ये सच है की हँसना आपके सामाजिक रिश्तों को मजबूत बनाता है. आप देखते होंगे की ज्यादा लोग ऐसे व्यक्ति के साथ ही रहना पसंद करते हैं जो सदैव हँसते मुस्कुराते रहते हैं. आप खुद ही सोचिये ऐसे व्यक्ति के साथ कौन रहना चाहेगा जो हमेशा अपनी ही धुन में बस दुखी सा रहता है.

(10) यौन क्षमता में सुधार – आपने देखा होगा की जितने भी लोग यौन कमजोरी का सामना कर रहे हैं वो अक्सर तनाव में रहते हैं. हर समय तनाव में जी रहे व्यक्ति के साथ होने वाली ये आम समस्या है. क्योंकि ऊपर हम आपको बता चुके हैं की तनाव Testosterone Harmone का Level कम करने का काम करता है.