Minerals Ke Fayde – Health Benefits Of Minerals In Hindi

(1) Minerals आपके दिल को स्वस्थ और मज़बूत रखने का कार्य करते हैं. आपने देखा होगा की हमारे दिल की धड़कन हमेशा नियमित रहती है, मतलब एक समान रहती है. ऐसा सिर्फ दिल के स्वस्थ रहने पर ही संभव है और मिनरल्स दिल को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.

(2) खनिज तत्व आपके Metabolism का संतुलन बनाये रखने में भी अहम भूमिका निभाते हैं, ना तो आपका Metabolism Rate अधिक होता है और ना ही ज्यादा कम. इससे आपके वजन का संतुलन बना रहता है.

(3) Minerals आपकी पाचन क्रिया को सुधारते हैं. ये आपके पाचन तंत्र को मज़बूत करने का कार्य करते हैं. जिस आदमी का पाचन तंत्र जितना मज़बूत होगा वो उतना ही स्वस्थ रहता है. क्योंकि लगभग सभी बीमारियों की शुरुआत खराब पेट से ही होती है.

(4) हमारे दाँतों और बालों को मज़बूत रखने में भी मिनरल्स ख़ास योगदान देते हैं. आपने कई बार महसूस किया होगा की मिनरल्स की कमी की वजह से आपके बाल और नाखून वगैरह बिलकुल जानविहीन से नज़र आते हैं.

(5) Minerals के फायदे आपको अपनी सुदृढ़ और मजबूत मांसपेशियों के रूप में भी मिलते हैं. जब Protein मांसपेशियों की Repairing कर रहा होता है तो ये भी अपनी ताकत के अनुसार प्रोटीन के साथ कंधे से कन्धा मिलाकर काम करते हैं.

(6) हमारे रक्त परिसंचरण को सामान्य रखने में भी Minerals हमारी मदद करते हैं. इसके चलते आप Low और High Blood Pressure की समस्या से बच पाते हैं. हमारे खून का रंग लाल रखने में भी खनिजों का ही हाथ होता है.

(7) मिनरल्स हमारे दिमाग की कार्यप्रणाली के संचालन को सही रखते हैं. कुछ खनिज तत्व जैसे Copper वगैरह दिमाग का संतुलन बनाये रखने में हमारी सहायता करते हैं. बच्चों के दिमागी विकास के लिए भी ये बहुत जरूरी होते हैं.

तो ये थे Minerals के Health Benefits यानी स्वास्थ्य लाभ, जो की बहुत सारे हैं. हम यहाँ सबका जिक्र नहीं कर सकते क्योंकि पोस्ट बहुत ही लम्बी हो जायेगी. चलिए अब आखिर में जान लेते हैं की Minerals की कमी होने पर कौन कौन से नुकसान या रोग होते हैं.