Morning Walk शुरू करने का तरीका – Morning Walk Tips In Hindi

वैसे तो सुबह की सैर शुरू करने के लिए किन्ही ख़ास Tips की जरुरत नहीं होती. लेकिन फिर भी कुछ जरूरी बातें हैं जिनका हमें ध्यान रखना चाहिए. Morning Walk की शुरुआत में हमें कुछ सावधानियां भी बरतनी होती हैं. आइये जानते हैं हमें किन किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.

अगर आपको लगता है की आप पूरी तरह से स्वस्थ नहीं हैं, तो Morning Walk शुरू करने की जल्दी ना करें.

सुबह घूमने के लिए ऐसी जगह का चुनाव करें जहाँ Traffic वगैरह ना हो. जैसे खुला Ground या कोई बड़ा Park वगैरह.

कभी भी चप्पलों में घूमने ना जाएँ. हमेशा हल्के जूतों का इस्तेमाल करें.

अगर ज्यादा गर्मी है तो अपने साथ अपनी पानी की Bottle जरूर रखें ताकि Dehydration से बचा जा सके.

Morning Walk तब ज्यादा फायदेमंद साबित होती है, जब इसे सूर्योदय से पहले ही कर लिया जाए.

सुबह की सैर करते वक़्त अपनी गति का हमेशा ध्यान रखें. न तो बिलकुल आलस में चलें, और ना ही बहुत तेज.

सुबह घूमने के लिए बहुत ज्यादा Tight कपड़ों का इस्तेमाल ना करें. सैर के वक़्त हमें ढीले और आरामदायक कपडे पहनना चाहिये.

आज के समय में लोगों के पास मेहनत के ज्यादा काम नहीं होते. लोगों के ज्यादातर काम सिर्फ बैठे बैठे ही हो जाते हैं जिसके चलते उनका शरीर हरकत में नहीं रहता. इसकी वजह से शरीर में बीमारियाँ पनपने लगती हैं. यही कारण है की ज्यादातर लोग आजकल सुबह की सैर की तरफ आकर्षित हो रहे हैं.