Nariyal Tel Ke Fayde – Coconut Oil Benefits In Hindi

खाने पीने की चीज़ों में नारियल तेल का इस्तेमाल करने से हमारा वजन कम होता है. Research के अनुसार नारियल का तेल हमारे पंक्रियाज़ का तनाव या दबाव दूर करके हमारे Metabolism Rate को बढाता है.

लम्बे और घने बालों के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल करना महिलाओं के लिए बहुत ही अच्छा होता है. नारियल तेल बालों को Protein Loss से होने वाले Damage से बचाता है. बालों के लिए अगर आप इसका इस्तेमाल करना चाहते हैं तो Virgin Coconut Oil का इस्तेमाल करें. नारियल तेल जुएँ ख़तम करने में भी सहायक होता है.

नारियल तेल के फायदे हमारे दाँतों को भी मिलते हैं. दातों से सम्बंधित रोगों को दूर रखने में यह तेल सहायक है. खासकर Plaque की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए इस तेल का इस्तेमाल उनको राहत दिला सकता है. कई शोधों में ये बात सामने आई है की ये तेल Dental Care Oil भी साबित हो सकता है.

नारियल तेल हमारे दिल के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है. यह HDL यानी Good Cholestrol को बढाता है और LDL यानी Bad Cholestrol को घटाता है. जिससे रक्त परिसंचरण भी सही होता है.

Coconut Oil Benefits में अब जानिये किस प्रकार नारियल तेल हमारी त्वचा के लिए एक जबरदस्त औषधि साबित हो सकता है. दरअसल नारियल तेल खुद Anti Oxident, Anti Becterial, Anti Aging और Anti Inflammatory प्रॉपर्टीज से Less होता है.

नारियल तेल का अपने खाने में इस्तेमाल करना Lever और Kidney के लिए भी बहुत ही अच्छा माना गया है. आयुर्वेद के अनुसार इसमें मौजूद Fatty Acids और MCT फैट इन दोनों Organs पर दबाव कम करती है. नारियल तेल आसानी से पचने वाला होता है. इसमें मौजूद Fat से शरीर बहुत ही जल्दी Energy Produce करता है.

नारियल तेल को तनाव दूर करने वाला तेल माना गया है. जब कभी भी आपको लगे की आप बहुत ज्यादा Stress ले रहे हैं तो अपने सिर पर थोड़ी देर के लिए मालिश करवाएं. आपको तुरंत ही राहत मिलेगी और हल्का महसूस करने के साथ साथ आपको अपनी आँखों में नींद की झलक दिखाई देगी.

नारियल तेल हमारे पाचन तंत्र और रोग प्रतिरोधक दोनों के लिए अच्छा है. Nariyal Tel Ke Fayde हमारी Immunity बढ़ाने के रूप में हमें मिल सकते हैं. इसके अलावा इसमें मौजूद फैट लोरिक एसिड और मोनोलौरिन में Anti Becterial और Anti Viral Properties होती हैं जो की पाचन तंत्र को मजबूत बनाये रखने में सहयोग करती हैं.

नारियल तेल को Energy बढ़ाने वाला तेल माना गया है, यही कारण है की Athlete और Bodybuilder जमकर इसके लाभ लेते हैं. इसमें मौजूद Fat बहुत ही जल्दी उर्जा में तब्दील होती है.

Coconut Oil Health Benefits हड्डियों के लिए भी ख़ास माने गए हैं. नारियल तेल की एक ख़ास बात ये है की ये शरीर की Minerals को Absorb करने की क्षमता को बढाता है. इन Minerals में Calcium और Maignisium भी शामिल हैं जो की हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते हैं.

अगर आप कहीं बाहर धूप में जा रहे हैं और उससे पहले आपने नारियल तेल अपने चेहरे पर लगाया है तो ये आपकी त्वचा को सूरज की पैराबैंगनी किरणों से बचाता है. आपको शायद पता नहीं होगा की पैराबैंगनी किरणें त्वचा के कैंसर की ख़ास वजह होती हैं.

नारियल तेल का नियमित रूप से इस्तेमाल करना हमारे दिमाग के लिए भी अच्छा होता है. इसमें जो Fat पायी जाती है यानी MCT (Medium Chain Triglycerids) टूटकर कीटोन्स में बदल जाती है जो की हमारे दिमाग के लिए Energy का एक ख़ास स्त्रोत बन जाते हैं. इससे दिमाग Active हो जाता है.

मालिश के लिए ये एक ख़ास तेल है, चाहे बच्चे हो या जवान, सभी को इसकी मालिश से फायदा पहुँचता है और नारियल तेल इस्तेमाल करने के लाभ मिलते हैं. यही कारण है की Bodybuilder भी इस तेल का इस्तेमाल Body बनाने में करते हैं.

आपने देखा होगा की जब भी हम कोई मेहनत का काम करते हैं तो हमें पसीना आ जाता है, खासकर गर्मियों में तो बिना मेहनत किये ही पसीना आ जाता है. इस पसीने से दुर्गन्ध आना शुरू हो जाती है. असल में ये दुर्गन्ध त्वचा पर मौजूद जीवाणुओं के कारण आती है. नारियल तेल जीवाणुरोधी होता है इसलिए यह पसीने से आने वाली दुर्गन्ध को दूर करता है.

नारियल तेल सर्दियों में इस्तेमाल करने के लिए श्रेष्ठ माना गया है. हम देखते हैं की सर्दियों में हमारे होंठ फट जाते हैं, उनका बुरा हाल हो जाता है. ऐसा होने से पहले ही अगर आप नारियल तेल होठों पर लगायेंगे तो आपके होठ बिलकुल मुलायम रहेंगे. होंठ फटने की समस्या ही नहीं होगी.