Orange Health Benefits in Hindi – संतरा खाने के फायदे
(1) सर्दी और जुखाम में – संतरे के रस के अंदर शहद और सेंधा नमक मिलाकर इसका सेवन करने से सर्दी, जुखाम, अस्थमा और अन्य सांस संबंधित समस्या में राहत मिलती है.
(2) उल्टी होने पर संतरे के फायदे – उल्टी के अंदर संतरे के बहुत ही अद्भुत लाभ होते हैं. अगर किसी वजह से उल्टी होती है तो आप संतरे का इस्तेमाल कर सकते हैं और संतरे के छिलके का आप चूर्ण भी बना सकते हैं.
(3) दिल से संबंधित बीमारी में – जो लोग दिल की समस्या से जूझ रहे होते हैं उनको संतरा खाना बहुत ही लाभदायक होता है. संतरे के अंदर भरपूर मात्रा में Protein, Fibre और Vitamin C पाया जाता है जो कि दिल को अच्छा रखने के लिए मददगार होता है.
(4) बालों की समस्या के लिए संतरा खाने के फायदे – संतरे के अंदर बालों को मजबूत और चमकदार रखने का गुण पाया जाता है. इसके अंदर पाए जाने वाला Vitamin C बालों की Growth के लिए बहुत ही लाभदायक होता है. इसलिए जो लोग बालों से परेशान है जिनकी बाल झड़ते हैं और टूटते हैं उनको संतरे का उपयोग जरूर करना चाहिए.
(5) Pimples को दूर करने के लिए – संतरे के अंदर एक अम्ल पाया जाता है जो कि चेहरे के ऊपर पाए जाने वाले Pimples को हटाने में मदद करता है. अगर आप संतरे का इस्तेमाल करते हैं तो आपका चेहरा कभी भी खराब नहीं होता है बल्कि हमेशा चमकदार और साफ सुथरा बना रहता है.
(6) Skin के रोगों के लिए – बहुत से लोग होते हैं जिनको Skin के रोग होते हैं. त्वचा संबंधी बीमारियों के लिए संतरा रामबाण जैसा होता है. संतरे के छिलके को सबसे पहले सुखा लें और फिर उसके बाद उस का चूर्ण बना लें.
(7) ऊर्जा का बेहतरीन स्रोत – जो लोग शारीरिक रूप से बहुत ज्यादा मेहनत करते हैं और थकान महसूस करते हैं उनको हर दिन संतरे के जूस का उपयोग करना चाहिए. यह हर प्रकार की बीमारियों से राहत दिलाता है और हमारे अंदर उर्जा को भी बढ़ाता है. Orange Health Benefits आपको Energy के रूप में मिलते हैं.
(8) आंखों के लिए फायदेमंद – संतरे के अंदर मुख्य रूप से Vitamin A, B व् C पाए जाते हैं जो कि आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. कुछ लोग होते हैं जिनकी आंखें बहुत जल्दी थक जाती है या फिर उनकी आंखों में आंसू आने लग जाते हैं.
(9) हिमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए – संतरा मुख्य रूप से विटामिन बी का स्रोत होता है जो की हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाने में बहुत ही सहायक होता है संतरा सीधा हमारे खून के अंदर घुलनशील होता है संतरा खाते ही यह हमारे खून में घुल जाता है.
(1o) Stress और थकावट को दूर करने के लिए – शरीर की कमजोरी चुस्ती को दूर करने के लिए संतरे का सेवक अच्छा माना जाता है. यह शरीर की ऊर्जा को बहुत हद तक बढ़ाने में मदद करता है आज का जो समय है वह Stress से भरा हुआ है. हर व्यक्ति तनाव से पीड़ित है ऐसे में उन लोगों को इस फल का सेवन जरूर करना चाहिए.
(11) गर्भवती महिलाओं के लिए – अधिकतर गर्भवती महिलाएं खट्टा खाती है और उनका मन खट्टा खाने में बहुत ज्यादा करता है इसलिए वह कुछ ऐसी चीजें खोजती हैं जो कि उनके इस खाने की पूर्ति को भी पूरा करें और उनके लिए लाभदायक भी हो.