Running Speed कैसे बढ़ाये | How To Run Faster In Hindi

दौड़ लगाने के स्वास्थ्य लाभ तो सब शायद जानते ही हैं पर काफी सारे लोगों का सवाल ये भी होता है की अपनी Running Speed कैसे बढ़ाये. ताकि सरकारी Jobs के लिए होने वाले Physical Test में वो अच्छे से Perform कर पायें. लम्बी दूरी तक ना दौड़ पाने वाले लोग अक्सर सोचते हैं की अपना Running Stamina कैसे बढ़ाये.

वैसे रनिंग एक Sport भी है, इसलिए जो भी व्यक्ति एक अच्छा Runner बनकर नाम कमाना चाहते हैं उनको हर पल ये चिंता रहती ही है की जल्दी से जल्दी अपनी Running Speed बढ़ाने के लिए क्या करे. तो हमारा ये लेख How To Run Faster In Hindi ऐसे ही लोगों के लिए हैं जिन्होंने कुछ ही समय पहले Running शुरू की है.

जाहिर सी बात है हर Runner अपनी दौड़ने की Speed या शक्ति बढाने के Tips जरूर ढूंढता है ताकि वो अपनी इस प्रतिभा को निखार सके. बहुत सारे ऐसे Runners के नाम आपको पता ही होंगे जो National और International Level पर अपनी चमक बिखेर चुके हैं.

Running एक अभ्यास है इसलिए Running Speed बढाने का तरीका जैसी कोई चीज़ नहीं होती. इसके लिए आपको निरंतर अभ्यास करना होता है. हाँ कुछ Fast Running Tips जरूर होते हैं जो कम समय में आपकी दौड़ने की गति को काफी हद तक बढ़ा सकते हैं.

अगर आप इस चीज़ में बिलकुल नए हैं, यानी आपने पहले कभी Running की ही नहीं है तो आपको इन Tips पर जरूर अमल करना चाहिए. ताकि आप बिना किसी शारीरिक नुक्सान के सफलतापूर्वक अपने मकसद में कामयाब हो पाए. तो चलिए जानते हैं की Systematic तरीके से आपको Running Speed बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए.