Smoking के नुकसान | धुम्रपान (Smoking) करना कैसे छोड़ें

जो लोग Smoking के नुकसान जान चुके हैं वो अब जरूर सोच रहे होंगे की धुम्रपान करना कैसे छोड़ें? लेकिन काफी सारे लोग अभी ऐसे भी हैं जो धुम्रपान करने के नुकसान नहीं जानते क्योंकि हो सकता है वो कुछ ही दिन से बीडी – सिगरेट पी रहे हों.

हो सकता है ऐसे लोगों को अभी Smoking के Health Side Effects देखने को ना मिले हों. तो ऐसे लोग भी आज हमारी पोस्ट में Smoking करने के नुकसान पढ़कर पक्के तौर पर सोचना शुरू कर ही देंगे की Smoking करना कैसे छोड़ें.

शौक शौक के चक्कर में लाखों-करोड़ों युवाओं को आज इस गलत आदत की लत लग चुकी है, कई लोगों का जीवन तो लगभग बर्बाद ही हो चुका है, क्योंकि समय रहते उन्होंने नहीं सोचा की धुम्रपान की लत से छुटकारा कैसे पायें. कुछ वक़्त ने और कुछ गलत संगत ने आज के युवाओं की ज़िन्दगी को बदल कर रख दिया है.

उन्हें उस मोड़ पर लाकर खड़ा कर दिया है, जहाँ से वापस आने का उन्हें रास्ता ही नहीं दिख रहा है. वक़्त को हम इसीलिए ज़िम्मेदार ठहरा रहे हैं क्योंकि आजकल Expectations इतनी बढ़ चुकी हैं की युवा किसी भी काम में असफल होते ही नशे की तरफ भाग रहा है.

Smoking के नुकसान पता होते हुए भी युवाओं का एक बहुत बड़ा वर्ग इसकी चपेट में आ रहा है. माता-पिता इतने व्यस्त हैं की उन्हें पता ही नहीं है की उनके बच्चे की दिनचर्या क्या है और वो किनके साथ समय गुजार रहा है. उन्हें पता तब चलता है जब वो इन सब का आदि हो चुका होता है.

Smoking Addiction से सिर्फ एक आदमी की ज़िन्दगी बर्बाद नहीं होती, बल्कि ये पूरे परिवार पर असर डालती है. जो भी युवा अभी शौक के चक्कर में धूम्रपान कर रहे हैं वो ध्यान दें, अभी आप लोगों को पास मौका है खुद को सुधारने का, धूम्रपान छोड़ने का.

नहीं तो एक दिन ऐसा आएगा की आप रोज सोचोगे की धूम्रपान कैसे बंद करे लेकिन तब तक बहुत देर हो चुकी होगी. आप बहुत दूर पहुँच चुके होगे और वहां से वापिस आना बहुत ही कठिन होगा. उसके बाद पछताने के अलावा आपके पास कुछ नहीं रह जाएगा.

यहाँ बात सिर्फ युवाओं की नहीं है, भारत देश की कुल आबादी का 20% हिस्सा धूम्रपान करता है, इससे देश बीमार होता जा रहा है. ये हम सबकी और देश की तरक्की में बाधा बन रहा है. इसलिए हम उन सबको, जो Smoking करते हैं, बताने वाले हैं की बीड़ी सिगरेट पीने के नुकसान घातक हैं.

समय रहते हमें अपनी इस बुरी आदत पर Control करना बहुत ही जरूरी है. यही कारण है की हमें ये लेख How To Quit Smoking In Hindi प्रकाशित करना जरूरी लगा. धुम्रपान से होने वाले स्वास्थ्य नुकसान किसी भी व्यक्ति को हर तरह से प्रभावित करते हैं.

जहाँ इसके कई शारीरिक नुकसान हैं वहीँ इसके मानसिक नुकसान तो उससे भी ज्यादा हैं. कुछ ही सालों में ये आदमी को हर तरह से बूढा बना देता है. तो चलिए सबसे पहले जानते हैं की धुम्रपान करने से हमारे शरीर पर कौन कौन से बुरे प्रभाव होते हैं.