Starting Gym Tips In Hindi – जिम की शुरुआत कैसे करे

मान लेते हैं की आपने Gym शुरू करने का फैसला कर लिया है. अब आप सबसे पहले ये ध्यान रखिये की जिम की दूरी आपके घर से बहुत ज्यादा ना हो. Gym जितना नज़दीक होगा आपके लिए उतना ही अच्छा रहेगा. Gym दूर होने के कारण कभी ना कभी आपकी Regularity टूट ही जाती है.

आप लाख कोशिश करते हो की मुझे Regular रहना है लेकिन कभी न कभी आपको पहुँचने में दिक्कत जरूर हो जाती है. इसलिए नज़दीक का Gym चुनें. इसका एक फायदा ये भी है की हमें अपने ही Area के लोग दोस्त बनाने को मिल जाते हैं. जो कभी ना कभी हमारे किसी ना किसी काम आ ही जाते हैं.

दूसरा आप ये देखें की उस Gym में कोई Instructor जरूर हो. इसकी आपको शुरुआत में बहुत जरुरत पड़ती है. Gym Karne Ke Tarike होते हैं, और हमें वो तरीके बताने वाला शुरू में कोई ना कोई होना चाहिए. बिना Instructor वाला Gym Join करने की गलती ना करें.

हर Starter के मन में आना लाजिमी है की जिम शुरू कैसे करे, इसलिए अपने आस पास के ऐसे लड़कों से बात करें जो Exercise करते है या जिन्होंने पहले Exercise की हो. उन्हें पता होता है की कौनसा Gym सही है और कौनसा नहीं.

क्योंकि माहौल एक बड़ी चीज़ है, और आपको ऐसी ही Gym Join करनी चाहिए जिसका माहौल अच्छा हो. बहुत सी ऐसी Gym होती हैं जिनमे अनुशाशन नाम की चीज़ नहीं होती, ऐसी किसी भी Gym से बचें, क्योंकि वहां लोग Exercises पर कम ध्यान देते हैं और बकवासबाजी पर ज्यादा.

इन सबके बाद आपको ये ध्यान देने की जरुरत होती है की, आप Exercise के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार हैं या नहीं. हमारा मतलब है की एक बार अपनी Health पर गौर करें. आपको कोई बीमारी या शरीर के किसी हिस्से में दर्द तो नहीं है? पूरी तरह से Fit होने के बाद ही Gym शुरू करें, नहीं तो आपकी समस्या बढ़ सकती है.

अब चलिए मान लेते हैं की आपने एक अच्छा सा Gym चुन लिया है. आप Gym में Enter होने को तैयार हैं. यहाँ से हमें बरतनी होती है सावधानियां, क्योंकि हमने अभी Gym शुरू ही किया है. हमें नहीं पता होता है की कैसे क्या करना है, किन चीज़ों का ध्यान रखें? आप मायूस ना हों, हम आपको वो सारी बातें बताएँगे.