दिमाग तेज करने के उपाय

(1) अपनी नींद की Quality को सुधारें, आपको लग रहा होगा की ये हम क्या Normal बातें आपको बता रहे हैं, लेकिन यकीन मानिए आपके दिमाग के तेज होने की आपकी शुरुआत यहीं से होगी.

(2) अच्छा भोजन यानी अच्छा शरीर और अच्छा दिमाग. ये बात बिलकुल 100% सत्य है. वो कहते हैं ना की जैसा हम खायेंगे, वैसे ही बन जायेंगे. भोजन का असर सिर्फ हमारे शरीर पर ही नहीं बल्कि दिमाग पर भी होता है. हमारा दिमाग भी हमारे द्वारा खाए गए भोजन से ही पौष्टिक तत्व ग्रहण करता है.

(3) आप Student हैं या फिर बड़े हैं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, अगर आप किसी भी प्रकार नशा करते हैं तो आपका दिमाग दिनों-दिन कमजोर ही होता जायेगा. आपकी याद्दाश्त बिलकुल कमजोर हो जाएगी.

(4) अगर आप हर काम को बस ये कह के छोड़ देंगे की इसमें कौन अपना दिमाग खपायेगा, तो आप अपने दिमाग को कमजोर करने वाली राह पर हैं. क्योंकि हमारे शरीर का चाहे कोई भी हिस्सा हो, अगर आप उससे बहुत दिन तक कुछ काम ही नहीं लेंगे तो वो बिलकुल कमजोर ही होता जायेगा.

(5) कुछ ऐसे दिमाग तेज करने वाले Foods यानी आहार हैं जिनको हम अपनी Diet में शामिल करके अपना दिमाग तेज कर सकते हैं. जैसे बादाम, अखरोट, रोजमेरी, हरी सब्जियां, ब्रोकोल्ली, दालें और मछली वगैरह.

(6) ध्यान और योग करना जल्दी से जल्दी दिमाग तेज करने का तरीका हैं. असल में आज लोगों लोगों के दिमाग में इतनी हलचल मची रहती है की दिमाग कभी भी शांत नहीं रह पा रहा है. लोग हर समय किसी ना किसी चिंता या फ़िक्र में डूबे रहते हैं.

(7) दिमाग तेज करने में आयुर्वेद भी आपकी मदद कर सकता है. आयुर्वेद में बताया गया है की दिमाग तेज कैसे करें और दिमाग तेज करने के तरीके क्या हैं. इसमें कुछ आयुर्वेदिक औषधियां बताई गयी हैं जो आपका दिमाग तेज करने का काम करती है जैसे ब्राह्मी वटी, शंखपुष्पी और मेधा वटी.

(8) दिमाग तेज करने के लिए आप हल्दी (Turmeric) और शहद का का उपयोग करें. ये दोनों अपने आप में बहुत ही अच्छे Brain Tonic हैं. हल्दी में एक बहुत ही ख़ास रसायन होता है जिसका नाम है कुर्कुमिन. ये रसायन आपके दिमाग के लिए अत्यंत ख़ास होता है जो आपकी याददाश्त बढाता है.

(9) दिमाग तेज करने के लिए तुलसी का प्रयोग करें. तुलसी को एक बहुत ही पवित्र पौधा माना जाता है, हमारे देश में तो इसकी पूजा भी की जाती है. तुलसी के बारे में कहा जाता है की इसमें ऐसे ऐसे गुण होते हैं जो किसी महँगी से महंगी दवाई में भी नहीं होते. तुलसी Anti Oxidents का काम करती है और दिमाग में रक्त का प्रवाह तेज बनाये रखने में सहायता करती है.

(10) दिमाग तेज करना है तो आपको बहुत ज्यादा सोचने की बीमारी (Overthinking) से बचना होगा. ये एक ऐसी समस्या है जो धीरे धीरे करके हमारे मष्तिष्क को काफी ज्यादा कमजोर बना देती है.