What Is Milk Thistle In Hindi – Milk Thistle Kya Hai

असल में ये Supplement एक पौधे के बीजों से तैयार किया जाता है. इस पौधे के नाम Silybum Marianum है. इस पौधे की ख़ास बात है की इस पर Purple Colour के फूल लगते हैं. इन्ही फूलों में कुछ ऐसे गुण पाए जाते हैं जो की हमारे Lever और Kidney के लिए काफी लाभदायक होते हैं.

इन फूलों और इनके बीच में मिलने वाले बीजों को कूट पीसकर एक ख़ास विधि द्वारा Milk Thistle Supplement तैयार किया जाता है. हम सब जानते हैं की Bodybuilding एक ऐसा क्षेत्र है जहाँ कई ऐसे Supplements प्रयोग किये जाते हैं जो सीधा सीधा हमारे Lever और Kidney को प्रभावित करते हैं.

जैसे Creatine, Protein और कई प्रकार के ऐसे Steroids जो Tablets के रूप में लिए जाते हैं. मतलब जिन्हें हम Oral Steroid  कहते हैं. जब हम इन सबका इस्तेमाल करते हैं तो हमारे Lever की जो हालत होती है, हम उसकी कल्पना भी नहीं कर सकते.

कई बार तो स्थिति ऐसी हो जाती है की लीवर या Kidney Fail भी हो जाती हैं. इन्ही तरह की समस्याओं से बचने के लिए समझदार लोग Milk Thistle जैसे सप्लीमेंट्स का प्रयोग करते हैं ताकि Supplement या Steroid के प्रयोग के दौरान Lever और Kidney को बचाया जा सके.

उम्मीद है Milk Thistle Kya Hai आप बहुत ही अच्छी तरह से समझ चुके होंगे. अगर आसान शब्दों में कहें तो इसका Use Bodybuilding Supplements और Steroid के बुरे प्रभावों से बचने के लिए इसका प्रयोग किया जाता है.

ये Supplement आपको बाज़ार में Powder और Capsules, दोनों Forms में मिलता है. लेकिन ज्यादातर Companies इसे Capsules के रूप में ही बनाती है. इसके कैप्सूल्स आपको 100 mg से 1000 mg तक की Power में मिल जाते हैं.

Milk Thistle का मुख्य कार्य शरीर में Toxic Level को कम करना होता है. यह Toxins के प्रभाव से Lever को बचाता है और यकृत की खराब हो चुकी कोशिकाओं की मरम्मत करता है. जिससे हमारा Lever सही से काम करता रहता है.

जो लोग Normally अपने आप को बस Fit रखने के लिए Gym Workout करते हैं उनके लिए ये Supplement किसी काम का नहीं है. इस सप्लीमेंट का प्रयोग ज्यादातर वो लोग करते हैं जो की Bodybuilding को लेकर Serious हैं और इस क्षेत्र में बहुत आगे तक जाने की सोच रखते हैं.

कहने का मतलब ये सप्लीमेंट Advance Level के Bodybuilders के लिए है. Milk Thistle इस्तेमाल करने का एक सही तरीका तरीका होता है, इसे बस ऐसे ही नहीं लिया जा सकता. ये इस बात पर निर्भर करता है की आप कौनसे Supplements और Steroid का प्रयोग कर रहे हैं और कितनी मात्रा में कर रहे हैं.

वैसे अगर बात की जाए इसकी Dose की, तो 250 mg से लेकर 650 mg तक इसका प्रयोग सुरक्षित माना गया है. लगभग इतनी मात्रा में बहुत सारे लोग इसका प्रयोग करते हैं. इससे ज्यादा इसका प्रयोग करने का कोई तुक नहीं बनता है. वैसे तो ये Safe Product है, लेकिन Overdose से कुछ Side Effects हो सकते हैं.