What Is Mineral In Hindi – Minerals Kya Hai

अगर आपने कभी शरीर की कार्यप्रणाली को समझने का प्रयास किया है तो आपने पाया होगा की हमारे शरीर को कोई भी कार्य करने के लिए उर्जा की आवश्यकता होती है. और जरा ध्यान दीजिये की शरीर उर्जा कहाँ से बनाता है? साधारण सी बात है उसके लिए हम खाना खाते हैं.

जी हाँ ये सारे पौषक तत्व (Nutritions) शरीर को ईंधन प्रदान करने का कार्य करते हैं. उसी ईंधन से हमारा शरीर अपने कार्य करता हैं. अब आप कहेंगे की जब ईंधन के लिए Protein और Vitamins जैसी चीज़ें हैं तो फिर Minerals का क्या काम होता है. मतलब फिर Minerals क्यों जरूरी हैं?

ये तो बहुत ही छोटी सी चीज़ होते हैं. तो चलिए हम आपको इसका जवाब एक उदाहरण देकर समझाते हैं की Minerals Kya Hai और ये क्या करते हैं. असल में हमारा शरीर भी एक मशीन है और हम किसी मशीन का ही उदाहरण ले लेते हैं, जैसे की मोटर साइकिल.

Bike में ईंधन के रूप में पेट्रोल कार्य करता है, वो पेट्रोल से चलती है चलो मान लिया हमने. लेकिन जरा सोचिये क्या उसको सिर्फ पेट्रोल की ही जरूरत होती है? नहीं, हम समय समय पर उसकी Service करवाते हैं.

उसका Oil भी बदलवाते हैं, इसके अलावा उसकी Chain वगैरह में ग्रीस भी लगवाते हैं. ठीक इसी तरह का काम Minerals करते हैं. माना की शरीर के लिए ईंधन का मुख्य स्त्रोत प्रोटीन और विटामिन्स है लेकिन शरीर को लम्बे समय तक सही से चलने के लिए Minerals की जरुरत होती है.

खनिज तत्व शरीर को Maintain करके रखते हैं. मिनरल्स हमें जमीन, खदानों और हमारे खाने से मिलते हैं. आशा करते हैं Minerals क्या हैं, आप समझ गए होंगे. Minerals भौतिक पदार्थ होते हैं और मिनरल्स के प्रकार कई हैं जैसे Sodium, Calcium, Iron, Zink, कोयला, आयोडीन, अभ्रक और Maignisium वगैरह.

इनमे से कुछ Minerals ऐसे हैं जो शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होते हैं जैसे Calcium, Maignisium, Potassium, Zink और Iron वगैरह. ये खनिज तत्व हमारे शरीर और दिमाग की कार्यप्रणाली को सही रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.

Minerals के बारे में पूरी जानकारी (What Are Minerals) बार बार ढूढने वाले लोगों से हम कहना चाहेंगे की आप बस इतना समझ लीजिये की 8 तरह के Minerals हैं जो शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होते हैं और शरीर इनको ज्यादा काम में लेता है.

ये 8 प्रकार के मिनरल्स है, Calcium, Sodium, Maignisium, Phosphorus, Potassium, Zink, Iron और Iodine. आप इन खनिज तत्वों की कमी अपने शरीर में मत होने दीजिये. ये आपको हमेशा स्वस्थ रखने का कार्य करते हैं. कुछ लोगों का ये सवाल भी होता हैं की Minerals कहाँ से मिलते हैं.

तो आपको बतादें की मिनरल्स आपको अपने खाने से ही मिलेंगे. आप Fruits और सब्जियां ज्यादा खाइए आपके Minerals की पूर्ती हो जाएगी. फिर भी किसी के शरीर में इनकी ज्यादा कमी है तो वो इनके Supplements ले सकता है.

Market में आपको Multivitamins और Mineral Supplements आसानी से मिल जायेंगे. लेकिन Supplements लेने से पहले आपको ये जरूर Confirm कर लेना चाहिए की वाकई आपके शरीर में Minerals की कमी हो गयी है. अब नंबर आता है Minerals के स्वास्थ्य लाभ जानने का.